2018年11月18日
今年最後のコーチング ワンコイン練習会、開催しました
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
コーチング ワンコイン練習会、開催しました！
少人数でマッタリと♪
いい雰囲気の中、楽しく練習できました。
以下、ご参加された方のお声です。
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・久しぶりに参加できて、楽しかったです。
・ペアをどんどん変えてのコーチングを体験できて、楽しかったです。
・寄り添うコーチングと、客観的に接するコーチング、
どちらも大切に勉強したいと思います。
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御参加頂いた皆様、ありがとうございました。
コーチング練習会、年末年始はお休みをして、来年は2月から開催予定です。
このブログでもまた詳細はお知らせしますので、ご興味のある方はチェックしてくださいね♪
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2018年11月15日
イライラへの対処法
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
皆さん、イライラすることってありますよね？
で、それを爆発させてしまい、後悔してしまう・・・
そんなことを繰り返してはいませんか？
では、イライラってどういう時に起きるのでしょう。
実はこれ、自分の思い通りにならない時に出てくるものなのです。
特に身近な人に対してイライラが強くなるのですがこれは、甘えや期待が大きいからなんですよね。
どちらにせよ、相手に問題があるのではなく、こちらにイライラの元があるということ。
で、イライラは大抵の場合、「怒り」として現れるのですが、この「怒り」は第二感情と言われ、これを生み出す元の第一感情があるのです。
思い通りにならなくて「ガッカリ」
わかってもらえなくて「寂しい」
冷たくされて「悲しい」・・・
これらの第一感情を味わうことができずにいると、第二感情が怒りとして現れるのです。
だからこの第一感情を自分でしっかり掴んで、‘わかりやすく’伝える。
これが大事。
コミュニケーションは話し合って分かり合うもの。
闘って自分の正義を主張するものではありません。
まずは
1． 怒りの元になっている第一感情に気づく
2． それを相手にわかりやすく伝える
「私、○○と感じたわ」と。
いかがでしょう？
この話が皆さんのお役に立てば、幸いです＾＾
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今年最後の開催です！
▼ コーチング ワンコイン練習会
【日時】 11/17（土）14～17時
【場所】 EXE SALON（大阪市 天満橋駅すぐ）
詳細はコチラ
2018年11月08日
いよいよ・・・今年最後の開催です！「コーチング ワンコイン練習会」
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
月一回の「コーチング練習会」、いよいよ今年最後の開催を迎えることになりました！
来週11月17日（土）です！
お気軽にご参加いただければとの思いで、ワンコイン（500円）で！
これまで参加された方のご感想です♪
・今日はとても実りのある一日になりました。
皆さんのフィードバックをいただいて、練習会と言えども
勉強になりました。
また参加したいです。
・久々の刺激になりました。
定期的な参加をしないとダメだと思いました。
コーチングもクライアント役も、やっていないと慣れないです。
・とても勉強になりました。
いくつものコーチングにおいての気づきがありました。
・楽しかったです。
・取り組む事が見つかりました。
練習会の後にはもちろん懇親会もあります！！
今年最後なので、ちょっと早いですが忘年会もかねて♪
皆様にお会いできるのを楽しみにしていまーす！！(^O^)／
▼ コーチング ワンコイン練習会 ▼
【日時】 11/17（土）14～17時
【場所】 EXE SALON（大阪市 天満橋駅すぐ）
詳細はコチラ
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