2017年10月

2017年10月29日

決め手は…集中力?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


朝のニュースを見ていたら、トライアスロン三連覇を達成した小学生がいるとの報道が。

こんな小さい時からトライアスロンをやっているなんて、すごいなぁ~・・と見ていて、ふと思ったのです。

子どもってなんでこんなに頑張れるんだろう?


小さい頃に始めた習い事やスポーツなど、結構いい線まで行くじゃぁないですか。

よく見るシーンとしては、負けて悔し涙を流す子どもの姿。

悔しい、負けたくないという気持ちがあるから、上達するのでしょうか?

いえ、それもあるのだと思うのですが、私は「集中力」がポイントと見ました。


好きだし、勝ちたいし、負けたら悔しいし、上達するためにはそんな感情は勿論のこと、集中できる環境やいい意味での世間の狭さなどが関係するのでは?と。


例えばこのトライアスロンの子にしても、一日中このトライアスロンのことを考えていても誰も文句を言わないですよね?

当然この子にしても、それ以外のこと(今晩のご飯はどうしようとか、生きていくお金をどう工面しようとか、将来の不安とか etc.)はほとんど頭の中にないのだと思うのです。

トライアスロンが頭の中のほとんどを占めていると言ってもいいぐらい・・・

でも大人だったらそういうわけにはいきません。


いらないことを考えず、集中できる力とたっぷりの時間。

これが、子どもの頃から何かを始めた時に上達することに繋がるのだと思ったりするのですが。


だったら自分自身も、部下も、パフォーマンスを上げるには、いかに集中力を高めていくかがポイント。

だから今、マインドフルネスなどが流行っているのかもしれません。。。




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【日時】 
・夜コース(7~11月 第一水曜日 19時~21時)
・昼コース(7~11月 第四土曜日 14時~16時) 
              
【場所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅すぐ)      

詳細はコチラ

 


2017年10月27日

シングル女性の将来への不安


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



少し前の話なのですが、某自治体で「シングル女性の座談会&聞き取り調査」と言うのがあって、参加してきました。
 

集まったのは私も含め5名。
 
現在どういうことで悩んでいるのかとか、将来どういう風に生きていきたいのかとか、社会がどうあったらいいのかとか・・・
 
そんな事をざっくばらんと語り合う会。
 
 
主催側としては、こういう声が実際にあるのだということをまとめて、今後の自治体の活動のヒントにしたいとのこと。
 
 

実際参加してみて思ったのですが、昔やろうと思って頓挫した「‘おひとりさま’ ゆんたくの会」の本格版(笑)って感じ。
 
あの時は、会は結局は開催されなかったのです。
 
意外と私の周りは老後の悩みを持っている人が少なかったのかも。今思うと・・ですが。
 

でも、この「シングル女性の座談会」では、本当にみんな真剣に自分の将来のことを考えていて、悩んでいて、不安に思っていて、それでいて、お互いが共感できる場だったのです。
 
だからこそ、「あぁ、ここからだったら、これからの自分たちの暮らしや生き方を考えたり相談できる場が作れるかも・・」と思ったわけです。
 

 
そう、「話す」ってとても大事。
 
話す時点でそれが解決するわけではないのですが、不安な気持ちはグッと和らぎます。
 
で、そこから色んなアイデアや行動指針が生まれることも。
 
 
 
来月行うグループコーチング。
 
別に「‘おひとりさま’ ゆんたくの会」にするつもりはありませんが、話すことによって自分の不安に共感して貰ったり、具体的な解決法が出てくる可能性があると思うのです。
 
単にコーチングやグループコーチングに興味のある方のご参加も歓迎。
 
 
みんなで色々と知恵を出し合える場となればと思っています。。。
 
 
 
____________________

グループコーチング
 
テーマ 「将来への不安があります」
____________________
 

私はこのままどうなっちゃうんだろう?
どう生きていったらいいのだろう?
 
…将来への漠然とした不安は誰しも持っているもの。
 
でも、度が過ぎると、日々の生活にも影響が及びかねません。
 
 
さぁ、みんなで解決の糸口を探っていきましょう!
 
 
 
【日 時】 11月1日(水)19時~21時
 
【場  所】EXE SALON(エグゼ サロン)
      (大阪市・天満橋駅すぐ)
 
詳細はコチラ


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tomokonakamura at 15:12|PermalinkComments(0) セミナー | コーチングスキル

2017年10月04日

崖っぷちに立たされるような事がなければ変われない?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、何気なくネットサーフィンをしていたところ、大阪府下の高校の偏差値が書いてあるサイトに行きつきました。
 
早速、自分の出身校が今どうなっているのか気になって探しみたんです。
 
 
あったあった!
 
ふーん、私が行ってた時と、偏差値はそんなに変わらないみたい。。。
 
学区での順位も同じ。
 
ボーっとした学校なので、順位、抜かされてるかな?と思ったんだけど。
 
 
でも、今は国公立には、ほぼほぼ行ってない模様。
 
私立大学ばっかりだわ、進学先。
 
そう思うと、私がいた頃に比べて、レベルが落ちてるのかな?と思ったり。(阪大、神大、たまに京大に行く人もいたような気がするんですが)
 
 
 
で、口コミを見て笑ってしまいました。
 
 
自主自立の旗の元、指導放棄している教職員。
 
きちんと勉強スタイル・習慣が身についてこの学校に入学してきている人にはいいけれど、そうでなければ自主自立がかえって仇になっている。
 
進学実績が伴わないのに、進学校を自称しているのは笑止千万。
 
 
 
まぁ、こんな感じの辛口コメントが書かれていたのです。
  
いやぁ、私が行ってた時と変わらない!(笑)
  
的確だなぁ、この人の意見。
 
ちなみにこの人、まだ在学中と思われますが。
 
 
 
でも、ホント、校風って怖いですね。
 
私が通っていたのはもう40年近く前だというのに、ここまで変わってないのかと驚きです。
 
 
やはり、何か崖っぷちに立たされるような事がなければ、学校も、会社も、社会も変わらないのでしょうね。
 
ゆるゆるゆるゆる・・と、ぬるま湯に浸かり続ける。。。
 
 
もちろんそれは、個人も一緒。
 
 
 

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tomokonakamura at 13:27|PermalinkComments(0) 気づき | 感じたこと
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■
大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
(一財)生涯学習開発財団 認定コーチ
  米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
                  日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
                  文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
                   (社)AFT認定 カラーデザイナー
                  薬剤師


                    

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