2019年08月

2019年08月19日

8月のコーチング ワンコイン練習会、開催しました!

こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



8月のコーチング ワンコイン練習会、開催しました!

少人数でマッタリと♪

いい雰囲気の中、楽しく練習できました。
 

以下、ご参加された方のお声です。

___________________

 ・本当に良い体験をさせて頂きました。
 コーチングの練習の機会はあまりないので
 次回も参加したいです。

 
・大変気づきの多い時間となりました。
 たくさんの方と出会えたことも
 良き機会となりました。
 

・とても充実した時間でした。
 頂いたフィードバックは宝物になりそうです。
 本当にありがとうございます。

 
・皆さんのコーチングを拝見して、
 たくさんの気づきがありました。

 
・ナカムラコーチのファンの私は、
 他県から参加をしています。
 来るたびに新しい学びがあり、
 他の方のセッションをオブザーブするだけでも
 自分に必要な発見があります。
 
___________________

 
御参加頂いた皆様、ありがとうございました。

  

コーチング練習会、次回は10月19日です。

ご興味のある方は予定を空けておいてくださいね♪


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次回は10/19!

▼ コーチング ワンコイン練習会

【日時】 10/19、12/21
     ※偶数月の第三土曜日 午後2時~5時
              
【場所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅すぐ)      

詳細はコチラ



tomokonakamura at 13:03|PermalinkComments(0) お知らせ | コーチング

2019年08月11日

レコーディング タイムマネジメント


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、尊敬しているコーチがうちのサロンに顔を出して下さいました。

 
色々とためになるお話をして頂いたのですが、そのうちの一つが非常に興味深い内容だったのでご紹介したいと思います。


 何かというと、「レコーディング タイムマネジメント」と言うもの。

 
因みにこれは私が勝手に名付けただけなので、正式名称はわかりません。

 
レコーディング・ダイエットってあるじゃぁないですか。
 
食べたものをレコーディング(記録)するだけでダイエットできるというもの。 

あれの、タイムマネジメント版と言う感じですね。

  

「『見える化』が大事なんですよ」

 と、そのコーチ。

 
確かに。
 
しっかり自覚するためには‘目に見える’ことが大事なわけで。
 
ダイエットも、食べたものを記録することで意識できるわけですよね?

 

これは面白そう!と始めてみました。

 
やってみて一週間ほど。

 

んー、なるほど!!

 

コーチ曰く、記録することによって、どんな作業にどれぐらい時間を費やしているかとかわかるので、ダラダラ仕事をするのではなく、自分自身で時間の管理をすることができるようになる・・と言うようなことを言っておられた・・はず。(苦笑)

私の場合は、どの作業にどれぐらいかかっているかが知れたというより、無駄な時間を過ごさないよう気に掛けることができるようになったような気がします。

 

逐一、記録していくわけです。 

何時何分からご飯を食べたとか、メールチェックをしたとか。

 
ただ、記録しているだけなのですが、

 「あ、さっきメールチェックしたか...」 

と、わかるので、今回は止めておこうか、となるわけです。

 
なので、無駄な作業・動きが減ったような気がするのです。

 
ここのところ溜まりがちだった作業も、これのお陰で何とかこなすことができましたし。

 

これは、なかなかいいかも!

  

 レコーディング タイムマネジメント、皆さんも試しに一度やってみませんか?

 

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次回は8/17 !

▼ コーチング ワンコイン練習会

【日時】 8/17 , 10/19
     ※偶数月の第三土曜日 午後2時~5時
              
【場所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅すぐ)      

詳細はコチラ

 


プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■
大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
(一財)生涯学習開発財団 認定コーチ
  米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
                  日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
                  文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
                   (社)AFT認定 カラーデザイナー
                  薬剤師


                    

ギャラリー
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