2020年06月

2020年06月30日

* 今日の質問 * 2


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




先日書いたこのブログから、「心に響く質問」を一つずつご紹介することにしています。







ぜひ、自分自身に問うてみてください。







* 今日の質問 *

____________________

そのストレスをガマンし続けている理由何?
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tomokonakamura at 11:58|PermalinkComments(0) コーチング | パフォーマンスアップ

2020年06月29日

* 今日の質問 * 1


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




先日書いたこのブログから、「心に響く質問」を一つずつご紹介することにしました。







ぜひ、自分自身に問うてみてください。







* 今日の質問 *

____________________

ここまでのプロセスで学んだことは何?
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tomokonakamura at 07:50|PermalinkComments(0)

2020年06月27日

結局自分のための「質問」になっている・・・


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




今年私は、コーチングの上級の資格に挑戦しようと思っています。

そのため、コーチングの腕を上げるべく力を注いでいるものがあるのですが、その一つに、「効果的な質問を繰り出す」と言うものがあります。



「質問」・・・結構苦手で、すぐに出て来ないこともたびたびあった私。

なので、あるコーチの教えを採用してみました。

どういうものかと言うと、自分が効果的だと思った質問を書き留めて、カードにして整理しておくというものです。

私はそれをやった上で更にいつでもどこでもいえるようにインパクトのある質問を10個ばかり抽出し、暗記することにしたのです。


暗記が苦手な私には、覚えることは非常につらく、苦しいこと。

しかし、そうは言ってもいられません!



何とか覚え、忘れないように毎日呪文のように唱えることに。


で、完璧に覚えられて、スラスラ言えるようになったころから不思議なことが起こってきました。


これらの質問達、クライアントさんに向けて言うつもりで覚えてきたのに、唱えるたびに自分自身の心に響くのです。



____________________

「あなたの最大望みはなに?」



「あなたは世の中にどんな貢献をしたいの?」

____________________



いわゆるこれがセルフトークと言われるもの。



自分自身に投げかけられる言葉が自分自身の未来を創るといっても過言ではありません。


そしてこのセルフトーク、普通は質のいい質問を受け続けることで、自分の中にも自分自身で投げかけられるようになるものなのです。





____________________

「あなたの事を
本当に必要としている人は誰?
そしてその人はどこにいるの?」


「あなたはこの人生
何をしなければならない?」
____________________




結局この質問達はクライアントさんに向けて発せられることは未だかつてありません。(笑)



しかし、あんなに苦手だと思っていた「質問」なんですが、いつの間にか特に苦痛なく繰り出せるようになってているのが不思議です。







覚えたインパクトのある質問達は結果的に自分に向けての質問だったんだな・・と実感する今日この頃。



さて、あなたは質のいい質問を自分自身に投げかけていますか?







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* 「心に響く質問」を今後このブログに挙げていこうと思っています *




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tomokonakamura at 15:18|PermalinkComments(0) 気づき | コーチング

2020年06月26日

ワールドラグビー憲章に学ぶ 介護現場のリーダーシップ


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




知人が福祉介護事業者様向けに、なかなかわかりやすい動画を配信されているので、ご紹介しようと思います。

 

元ラガーマンのこの方が、ラグビーに絡めて介護現場のリーダーシップについて語っておられます。

 

とてもわかりやすい!!

 

 

介護関係の方、ラグビー好きな方、そのどちらでもない方も必見です!

 

 

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tomokonakamura at 08:08|PermalinkComments(0)

2020年06月18日

いつの日か「あなたの中のかかりつけコーチ」というものが誰の中にもいる世の中になりますように


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




先日、Facebookで知人のAさんが書いていました。 

Aさんの知り合いの女性が、時折不安に襲われるとのことで、相談に来られたと。
 

その女性、バリバリ仕事をされていて、会社から頼りにされているのになぁ・・と。

 

 

あぁ、こんな時こそコーチの出番。
 
悩みにしっかり耳を傾け、本人の中にある解決策、アイデアを引き出すお手伝いをしていきます。 

決してアドバイスをするわけではありません。

でも基本、人って他人の言うことなんか聞いちゃいないのです。

自分が腑に落ちることだけを信じているのですから。
 
だからこそ、引き出す人が必要なのです。


 
こう書くと、「コーチングって悩み相談なんですか?」と言われる方がいらっしゃいます。
 

そうではありません。

 
基本、コーチングは何かゴールがある方が受けるものです。

具体的な夢であったり、ビジョンであったり。

それらを手に入れるために、人は大きく成長を遂げなくてはいけません。

しかし一人で大きく成長するのには限界があります。

だからこそ、コーチが必要なのです。
 

悩みだってそうじゃないですか? 

そこから抜け出したいというゴールがあるから、コーチングが機能するのです。

 

 

 

あと、コーチングはその方がいい状態で人生をサクサクっと走っていけるように、その人自身の‘メンテナンス’にも使われます。
 

例えていうなら、歯医者さんの定期健診。 

きちんと検診に行って、歯や歯茎の調子をチェックして貰ったり、歯石を取って貰ったり、歯磨き指導を受けたり・・・

それをしているからこそ、健康な歯が保たれるわけですよね?

何のトラブルもなく、食べ物を食べることができるわけですよね? 

 
それをせず、日頃から歯に悪いものを食べ、歯磨きもきちんとせずほっておくと、いつの間にか歯が痛くなったりすることも。
 

それでもまだ受診しなければ虫歯がひどくなり、抜いてしまわなければならない、義歯を入れなければいけない・・と言うことになりませんか?

日頃のメンテナンスを怠ったことで、治療に時間がかかったり、お金がかかったりするわけです。

 

 

人のメンタルも、調子のいい時もあればイマイチの時もあります。 

イマイチでも、そこから自分の力で抜け出せる人ならそれでいいですが、抜け出すことができず、辛い状態が続くと心療内科に通うことになるかもしれません。


これも同じなんです。 

常に自分の状態を良くしていないと、結局は治療に時間がかかったり、お金がかかったりするわけですから。
 

 

 


 

Aさんには私の仕事がどういったものかきちんと説明していないのが悪いのか、紹介するに値しない人間だと思われているのか・・・
 

「あぁ、こんな時にはコーチングを受けてみるのがいいかもよ」と言う言葉が出て来てくれなかったのが歯がゆいのです。
 

いえ、私以外のコーチに紹介されたのならまだいいのですが。

 

 

 

きっと私の様に、コーチの周りのほんのすぐそこでお役に立てるという事例が起きているのに、今一歩、コーチまで繋がっていないのでしょうね。


 

「あなたの街のかかりつけ薬局」と言うコマーシャルを見たことがありますが、いつの日かそれこそ「あなたの中のかかりつけコーチ」というものが誰の中にもいる世の中になりますように・・・  

 

 

そうすれば、悩みに苦しんで病気になってしまう人は相当数減ると思うのですが。。。




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tomokonakamura at 09:56|PermalinkComments(0) コーチング | パフォーマンスアップ
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
  米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
                  日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
                  文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
                   (社)AFT認定 カラーデザイナー
                  薬剤師


                    

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