2021年05月
2021年05月08日
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)のバッジが届きました。
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、私宛にエアメールが来ました。
外国に知り合いなどいません。
個人情報が洩れていて、何かの犯罪に巻き込まれてしまったのでしょうか?!
あ...
忘れた頃に届くとは聞いていましたが、中からコロンと出てきたのは・・・
今年の初めに取得した国際コーチング連盟(ICF)のPCCバッジ。
合格通知は1月にいただいていたのですが、改めてこうやってバッジが届くと、身が引き締まる思いですね。
合格通知は1月にいただいていたのですが、改めてこうやってバッジが届くと、身が引き締まる思いですね。
みなさま、国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)として、今後ともどうぞよろしくお願い致します。
******* 応援宜しくお願い致します! *******
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※お友達申請してくださった方で
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「部下育成にこう使えばいい!
効果的なコーチング活用法」(pdf)
を差し上げます。
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人生の‘質’を上げるのは、あなたのコミュニケーション力!
▼ ≪オンライン≫
コミュニケーション力UP 3つの秘訣
【日時】 5月15日、7月17日、9月18日 ※ いずれも土曜日 午後2時~4時
【方法】 zoom
【受講料】 5000円(税込)※早割、LINE割アリ
詳細はコチラ
コーチングやワークショップの‘実験室’
▼ コーチング☆ラボ
【日時】6月19日、8月21日、10月16日
※偶数月の第三土曜日 午後2時~5時
【場 所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅)もしくは ZOOMで
【参加費】 1500円(税込)
詳細はコチラ
2021年05月03日
コミュニケーション力をアップすることが人生の質を高める?
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
5月から始まるコミュニケーションに関するオンラインセミナー、いよいよ来週末開催です!
人生は‘人間関係’に左右されます。
と言うことは、人間関係を上手くできる人が人生も上手く送れると言うこと。
すなわち、人との人間関係を上手くするためにコミュニケーション力をアップすることはあなたの人生の質をも高めるということなのです。
≪人の話をきちんと聴く≫
≪自分の思っていることを爽やかに伝える≫
≪イライラしない自分になる≫
これらを身につけるだけでも人間関係は変わり、人生も変わります。
ここらで更に人生の質を上げる方向へ舵を切っていきませんか?
_______________
人生の‘質’を上げる!
コミュニケーション力UP
3つの秘訣
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① 5月15日(土)
「上手に‘聴く・訊く’編」
② 7月17日(土)
「上手に‘伝える’編」
「上手に‘伝える’編」
③ 9月18日(土)
「自分自身とのコミュニケーション編」
※毎回完結のセミナーです。
ご興味のある回のみのご参加でもOKです。
※いずれも午後2時~4時
【方 法】 オンライン(ZOOM開催)
【受講費】 5000円/1回 (税込・前払)
特典1:オトクな3回受講!
3回分まとめて前払いの方は15000円 ☞ 12000円!
特典2:オトクな早割制度!
1か月前までの早割申込の場合は10%オフ!
特典3:オトクなLINEからのお申込み!
そこから更に500円引き!
例1
3回分まとめて前払いされる場合は12000円、
更にLINE公式アカウントからのお申込みだと
そこから500円引きで11500円!
例2
9月18日の回に参加申し込みの場合、
8月18日までの早割申込で10%オフの4500円、
LINE公式アカウントからお申込み頂いた方は
更にそこから500円引きで4000円!
* 他のパターンは、お問合せ下さい
詳細はこちら
せっかくなのでぜひともLINE公式アカウントからお申込みくださいね。
みなさんのご参加、お待ちしております!
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【日時】 5月15日、7月17日、9月18日
※ いずれも土曜日 午後2時~4時
【方法】 zoom
【受講料】 5000円(税込)※早割、LINE割アリ
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コーチングやワークショップの‘実験室’
▼ コーチング☆ラボ
【日時】6月19日、8月21日、10月16日
※偶数月の第三土曜日 午後2時~5時
【場 所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅)もしくは ZOOMで
【参加費】 1500円(税込)
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2021年05月02日
セルフコーチングの代わりに・・・ジャーナリング!
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、「メタ認知を高めるマインドフルネス」と言うWEBセミナーを受けました。
メタ認知とは「自分の認知活動を客観的にとらえる、つまり、自らの認知(考える・感じる・記憶する・判断するなど)を認知すること」というもの。
もう一人の自分が、今の自分を眺める・・って感じでしょうか。
そのセミナーの中で面白いものを体験したのです。
それは・・・
_______
ジャーナリング
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ジャーナリングとは、決めた時間内で思いついたことをひたすら紙に書き出し、「今ここに集中する」状態をつくりだすもの。
これによりメタ認知の感覚をつかむ、と。
この時は、「月末までに本当にやりたいことは?」と言うお題の元に、3分間ペンで紙に頭に浮かんでいることを書き出すというワークをしました。
箇条書きではなく、3分間、ひたすら頭に浮かんだことをつらつらと紙に書いていくのですが、あれ?私ってこんなこと思っているのか・・とか、いやいや、本当にそうなのか・・?とか。
メタな視点で自分を見れているではありませんか!
色んなことを考えている自分をもう一人の自分が見ている感じですね。
これって・・・
コーチングを受けている時によくなる状況と似てる!!
「書いているスピードと思考のスピードの差が
あまりにもあるので、
‘時差’が起きるんですね。
その‘距離感’で自己認知が深まり、
内省が促進されるのです」
と言ったようなことを講師の先生がおっしゃっていました。
なるほど!!そういうことか!
コーチングも話すことで思考との時差が起きます。
書くほどの差はでませんが、しゃべることも思考に比べたらずいぶんスピードが遅いからです。
その時差がメタになっていたんですね!
このブログを書くにあたり、今一度、ジャーナリングをやってみました。
すると、思ってもみなかったことがでてきたのです。
・・と言うか、‘思ってもみなかったこと’ではなく、‘思っていたことの先のこと’が出てきたという方が正しいかもしれません。
3分間で新しい発見ができたわけです。
これはおもしろい!
ジャーナリング、一度やってみられることをおススメします!
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※偶数月の第三土曜日 午後2時~5時
【場 所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅)もしくは ZOOMで
【参加費】 1500円(税込)
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