2014年01月14日

変化?進化?

こんにちは。

パフォーマンス アップ コーチのナカムラトモコです。


この3連休、NRTと言うワークショップに参加してきました。


NRTとは、

Natural(自然)
Returning(回帰)
Transformation(変容)

の頭文字をとったもので、一言で言うと‘進化’のためのワークショップです。

(NRTについて更に詳しくはこちら


何の進化かと言うと、私達は生まれてきてから色んな体験を通して、様々な価値観を身につけてきています。

それが、自分自身をがんじからめに縛って、身動きできない様にさせる原因ともなっているのです。


~してはいけない

△△であるべきだ

○○さんは間違っている!  ・・・・等々。


イライラの原因やストレスはこれらが元。


今までのやり方だと、それを克服するために、更に次なる価値観を身につけていったり、価値観を強めていったりと言うことになるのですが、それではストレスが減るどころか益々ストレスを増強させることに。

そうではなく、元のシンプルな状態に戻る必要があると言うこと。

シンプルな状態とは究極を言えば、生まれた時と同じ状態。

厳密に言うと、生まれた状態と全く同じになると言うことではないのですが。



そのためにやることはただ一つ。


「イヤな感情を味わいつくす」



理屈ではわかっているんです。

でも味わいつくすってどういうこと?


実際にやってみると、確かにしっかり味わうと、その感情はスーッと消えてなくなり、その後、そのイヤな感情を生み出す元の出来事を思い出しても、味わう前と比べて何にも感じない状態になっていたりします。


しかし、これも100発100中でできるわけでもないのです。


うまくできない・・


うまくできない・・・・


うまくできない・・・・・・


私が‘変わる’ためには、このNRTが必要であると、それはわかっているのです。

でも、うまくできるようになるのだろうか?

私自身、シンプルに変化・進化していくことはできるのだろうか?



ぜひ皆さまには、今後周りから私に変化があるのかどうかを見届けて頂ければと思います・・・



tomokonakamura at 13:01│Comments(0)TrackBack(0) 学び 

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