2014年04月15日

モチベーションに火をつけるためには・・・


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


先日ある講演会を聴きに行きました。

モチベーションコンサルタントの方のお話ということだったので、お勉強の意味も込めて潜入したのです。

聴いてみて、仕事柄、知っている話だとは言え、しっかりまとめられておられるなぁ~と感心。


このブログを読んで下さっている方にも役立ちそうな内容だったので、シェアしようと思います。



<モチベーションに火をつけるためには・・・>


1.達成率が50%の時が一番モチベーションが上がる 


 → 全く歯が立たないものではモチベーションは上がらないし、
    簡単に出来そうなものでもダメ。
    「できるかできないか」・・・こういう5分5分の時に
    人は心理的に燃えるのである。


2.身体を動かす

 → 身体を少し動かすことによって
   モチベーションに火がつきやすくなる。


3.やることを決める

 → 曖昧なものでは動けないし、モチベーションも上がらない。
   具体的に何をしたらいいかがわかると
   「できそう、やってみたい」となる。


4.時間を決める

 → かかりそうな時間を予測して、それの八掛けでやると
   モチベーションと共に集中力が増す。


5.宣言する

 → 誰かに宣言すると、やらねばならない気持ちになり、
   モチベーションが上がる。


6.モチベーションの‘伝染性’を利用する

 → モチベーションは伝染するので、
    モチベーションの高い人と付き合う。


7.承認欲求を利用する

 → 人に承認されたいと言う欲求は誰しも持つもの。
    これを利用してモチベーションに火をつける。



まさにコーチングですね。




いかがでしょう。

ご参考になりましたでしょうか?


 

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tomokonakamura at 12:24│Comments(0)TrackBack(0) コーチングスキル 

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プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■
大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
(一財)生涯学習開発財団 認定コーチ
  米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
                  日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
                  文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
                   (社)AFT認定 カラーデザイナー
                  薬剤師


                    

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