2017年06月05日

自分の人生をも左右する ‘セルフトーク’ 


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


‘セルフトーク’って聞いたこと、ありますか?

セルフトークとは、別名「自己会話」と言われるものです。
 
いわゆる自分自身との会話。
 
 
私達は常に頭の中で自分自身とおしゃべりをしています。
 
「あれ、どうしよう」とか「今日のお昼は何を食べよう」とか「A子ちゃん、どうしてるのかな?」とか。
 
 
で、割とパターンが決まってるのです。
 
ネガティブな思考の人はネガティブなセルフトークが癖になっているわけです。
 
 
例えば、何か失敗したことがあると、
 
「どうしよう・・・オロオロ
 
「私には無理・・・」
 
「絶対に怒られるに違いない・・」
 
など。
 
 
でも、みんながみんな、こういうネガティブなセルフトークをしているわけではなく、ポジティブなセルフトークを常にしている人もいるのです。
 
 
「あ!チャンス到来!!」
 
「ここから学べることは何かしら・・」
 
「これを乗り切るのに必要なものは何?」
 
 
 
これ、ホント、考え癖。
 
ネガティブシンキングの人は「ポジティブな考え方を!」と言われても、どういう風な問いかけを自分にしたらいいのかわかりません。
 
だって、自然にネガティブな言葉が浮かんでくるから。
 
 
これを打破するのに有効なのがコーチング。
 
 
そもそも‘目線を上に上げる質問’をコーチはクライアントにするので、コーチングを受けた人は自然とその質問パターンを身に着けることができるようになるのです。
 
解決不可能で堂々巡りに入ってしまいがちな悩み事も、自分でそこから抜け出せるヒントを自分の中から出せるってことですね、セルフトークで。
 
 
そんなセルフトークも磨くことができる「グループコーチング」、いよいよ今週水曜日から開始です。
 
 
自分のセルフトークの癖を見直したいあなたも、ぜひいらして下さいね♪
 
 
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ピンと来た方はぜひ!

あなたの中の‘ダイヤの原石’に磨きをかけませんか?

    グループコーチング

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    j0234764

 
【日 時】
・夜コース(6~11月 第一水曜日 19時~21時)
・昼コース(6~11月 第四土曜日 14時~16時) 
    ※各全6回コース(ご興味のある回のみの ご参加も可)
 
【場  所】EXE SALON(エグゼ サロン)
      (大阪市・天満橋駅すぐ)
 
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プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■
大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
(一財)生涯学習開発財団 認定コーチ
  米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
                  日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
                  文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
                   (社)AFT認定 カラーデザイナー
                  薬剤師


                    

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