2017年06月05日
自分の人生をも左右する ‘セルフトーク’
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
‘セルフトーク’って聞いたこと、ありますか？
セルフトークとは、別名「自己会話」と言われるものです。
いわゆる自分自身との会話。
私達は常に頭の中で自分自身とおしゃべりをしています。
「あれ、どうしよう」とか「今日のお昼は何を食べよう」とか「A子ちゃん、どうしてるのかな？」とか。
で、割とパターンが決まってるのです。
ネガティブな思考の人はネガティブなセルフトークが癖になっているわけです。
例えば、何か失敗したことがあると、
「どうしよう・・・ｵﾛｵﾛ」
「私には無理・・・」
「絶対に怒られるに違いない・・」
など。
でも、みんながみんな、こういうネガティブなセルフトークをしているわけではなく、ポジティブなセルフトークを常にしている人もいるのです。
「あ！チャンス到来！！」
「ここから学べることは何かしら・・」
「これを乗り切るのに必要なものは何？」
これ、ホント、考え癖。
ネガティブシンキングの人は「ポジティブな考え方を！」と言われても、どういう風な問いかけを自分にしたらいいのかわかりません。
だって、自然にネガティブな言葉が浮かんでくるから。
これを打破するのに有効なのがコーチング。
そもそも‘目線を上に上げる質問’をコーチはクライアントにするので、コーチングを受けた人は自然とその質問パターンを身に着けることができるようになるのです。
解決不可能で堂々巡りに入ってしまいがちな悩み事も、自分でそこから抜け出せるヒントを自分の中から出せるってことですね、セルフトークで。
そんなセルフトークも磨くことができる「グループコーチング」、いよいよ今週水曜日から開始です。
自分のセルフトークの癖を見直したいあなたも、ぜひいらして下さいね♪
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ピンと来た方はぜひ！
あなたの中の‘ダイヤの原石’に磨きをかけませんか？
グループコーチング
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【日 時】
・夜コース（6～11月 第一水曜日 19時～21時）
・昼コース（6～11月 第四土曜日 14時～16時）
※各全6回コース（ご興味のある回のみの ご参加も可）
【場 所】EXE SALON(エグゼ サロン)
（大阪市・天満橋駅すぐ）
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