2019年08月11日
レコーディング タイムマネジメント
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
色々とためになるお話をして頂いたのですが、そのうちの一つが非常に興味深い内容だったのでご紹介したいと思います。
何かというと、「レコーディング タイムマネジメント」と言うもの。
因みにこれは私が勝手に名付けただけなので、正式名称はわかりません。
レコーディング・ダイエットってあるじゃぁないですか。
食べたものをレコーディング(記録)するだけでダイエットできるというもの。
あれの、タイムマネジメント版と言う感じですね。
「『見える化』が大事なんですよ」
と、そのコーチ。
確かに。
しっかり自覚するためには‘目に見える’ことが大事なわけで。
ダイエットも、食べたものを記録することで意識できるわけですよね?
これは面白そう!と始めてみました。
やってみて一週間ほど。
んー、なるほど!!
コーチ曰く、記録することによって、どんな作業にどれぐらい時間を費やしているかとかわかるので、ダラダラ仕事をするのではなく、自分自身で時間の管理をすることができるようになる・・と言うようなことを言っておられた・・はず。(苦笑)
私の場合は、どの作業にどれぐらいかかっているかが知れたというより、無駄な時間を過ごさないよう気に掛けることができるようになったような気がします。
逐一、記録していくわけです。
何時何分からご飯を食べたとか、メールチェックをしたとか。
ただ、記録しているだけなのですが、
「あ、さっきメールチェックしたか...」
と、わかるので、今回は止めておこうか、となるわけです。
なので、無駄な作業・動きが減ったような気がするのです。
ここのところ溜まりがちだった作業も、これのお陰で何とかこなすことができましたし。
これは、なかなかいいかも!
レコーディング タイムマネジメント、皆さんも試しに一度やってみませんか?
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