2022年05月08日

早起きは・・・三文ならぬ‘プライスレス’の得?



こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




「この時期、東の空に
 木星と金星の明るい二つの星を
 同時に見ることができます。 

 早起きして見てみてください」
 

と、天気予報のお兄さんが言ったからではないのですが、朝方まだ暗いうちに目が覚め、眠れなくなってしまったので、久々に夜明け前に起床しました。

 

早速ベランダへ出て、東の空を見ると明るい星が二つ!


 IMG20220504042332toriming



IMG20220504042426toriming


とても綺麗に輝いていました。
 


久しぶりだな、夜明け前。
 

空気も澄んでいるし、街はまだ寝静まっているように静か。

 
厳かな雰囲気が漂っている。。。

 

 

 

いつも朝のルーティンでマインドフルネス瞑想と、ラジオ体操第一を行っている私。
 

この日、夜明け前のこの時に行うと、あれ?、何か凄くいい感じです。

 

 

実はマンネリ気味だったのですよね。

一時はこの二つのルーティンを毎朝行うことが楽しかったのですが、最近は、集中力がないというか・・・

 

でもこの朝、久々にあのいい感覚が味わえたのです。

 これってやっぱり‘日の出前効果’でしょうか?

 

 

 
朝のルーティンの後は、窓際で白々と明けていく朝の空を眺めながらコーヒーをいただきました。

 

 IMG20220504044745



やはり早起きっていいですね。


 とても贅沢な時間だと思います。


 一日を充実したエネルギーで始められますしね。






日の出前のこの時間を体験したことがない方、ぜひとも一度このステキな時を、空間を、感じてみてください。



人生観変わると思います...






******* 応援宜しくお願い致します! *******


コーチング ブログランキングへ

************************************************

ラインでのお問い合わせ

友だち追加

※お友達申請してくださった方で
メッセージを送ってくださった方には
「部下育成にこう使えばいい!
   効果的なコーチング活用法」
(pdf)
を差し上げます。

************************************************

ナカムラトモコの体験コーチングを受けてみたい方はコチラ

************************************************


人生の‘質’を上げるのは、あなたのコミュニケーション力!

▼ ≪オンライン≫
コミュニケーション力UP 3つの秘訣


【日時】 あなたのお好きな二時間で
              
【方法】 zoom 

【受講料】 5000円(税込)/1回 

詳細はコチラ





マンツーマンで!

▼ ≪オンライン≫ コーチングスキルセミナー

【日時】 あなたのお好きな日時で
              
【方法】 zoom      

詳細はコチラ





メルマガ購読・解除


 

 
 

tomokonakamura at 10:24│Comments(0)

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

ギャラリー
  • 「PLAN 75」
  • 人を‘ぬるま湯’から抜け出させるためには・・・
  • 「第3回うつフェス」(必要な方の元にこの情報が届きますように・・・)
  • <人生を変えるダイエット> 特別価格のモニター募集中!
  • 中毒性のあるものへの対処の仕方
  • 救いの手を差し伸べなければいけないのは、加害者の方?
  • ダイエットに成功したいですか?
  • ダイエットに成功したいですか?
  • 「12人の優しい日本人」