学び

2021年07月21日

「ケーキの切れない非行少年たち」


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



最初、ネットでこのタイトルのマンガが紹介されているのを見て衝撃を受けました。

 
丸いホールのケーキを3等分にできていない絵がそこにはあったのです。


で、原作があるとのことで、マンガではなく原作の方を読むことに。

 

 IMG20210716054216


「ケーキの切れない非行少年たち」

 
 

いや・・・こういうことが実際に起きているのでしょうか・・・?

  

衝撃的です。

 
そもそも、人の話を理解したり、文字を読んだりの認知機能が低い少年たちが相当数いる、と。
 

でも、知恵遅れの範疇からは外されているので、何のサポートも受けられない。

 
しかしながら認知機能が低いためにこの世の中では生きづらく、いじめに遭ったり、大人からはふざけているや、不真面目だと言ったような間違ったレッテルを貼られたり。

 
後先考えて行動することも苦手なため、非行仲間のいうがままに染まっていって・・・

 

そんな少年が犯罪を起こして施設に入り教育を受けても、そもそも理解する能力が低ければ、何の教育にもならない。

 

更生などできないのだと。

 

 

この本を読んで、私たちの世の中の根底に流れる問題を見たような気がします。


 

人間ってパキッとどこかで区分できるわけではなく、いろんなレベルの人がいて、そこを細やかにサポートするなりしないと、社会は健全に回っていかないのでは?と。
 

これからは益々‘多様性’に対してどう対処していくかが問われる時代なのかもしれないと思ったわけです。

 

 

かなり衝撃的ではあるけれど、多くの方、特に教育関係のお仕事の方には読んで欲しい本。
 

御興味があればぜひとも読んでみてください・・・







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tomokonakamura at 12:42|PermalinkComments(0)

2021年06月20日

対話型 絵画鑑賞ファシリテーション?



こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、ある方とお話をしました。

その方は社内で「対話型 絵画鑑賞ファシリテーション」と言うサークルをしていると。


「なんですか、それ?」

 
聞くと、オンラインで一つの絵を見て、それについてみんなで対話をするのだそうです。
 
 

普通、美術館に行っても人は絵よりも、その解説など文字情報の方に目を向けてしまい、肝心の絵を見る時間は相当少ないのだと。


また、美術館はベラベラしゃべる場ではないので、その場でその絵を見て感じたことを一緒に行った人とシェアすることもできないわけで。

 
そこで、オンラインでの絵画鑑賞。
 

人によって絵の見方は違います。

実際、どんな風に見ても構わないし、それを口に出してもらうことで、他人との違いを感じて貰ったり、何を発言しても大丈夫だという感覚を持ってもらったりと言うことをするらしいのです。


へぇー、面白そう!

 

 

正直、絵画鑑賞自体に私は興味がありません。


・・と言うか、子どもの頃、美術館巡りの好きな母にさんざん連れまわされたので、絵画鑑賞自体に食傷気味になってしまったのですよね。
 

なので、特に絵を見に行きたいとも思わないし、どう見ていいかもわからないし・・・
 

でも、どう見てもいいし、絵画鑑賞がメインではなく、それをネタに対話をすることで色んなものが手に入るというところに興味を持ったのです。 

 

 

一度どこかで体験してみて、コーチング☆ラボで試してみようかな・・・

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tomokonakamura at 11:09|PermalinkComments(0)

2021年05月02日

セルフコーチングの代わりに・・・ジャーナリング!


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、「メタ認知を高めるマインドフルネス」と言うWEBセミナーを受けました。


メタ認知とは「自分の認知活動を客観的にとらえる、つまり、自らの認知(考える・感じる・記憶する・判断するなど)を認知すること」というもの。


もう一人の自分が、今の自分を眺める・・って感じでしょうか。



そのセミナーの中で面白いものを体験したのです。



それは・・・

_______

ジャーナリング
_______




ジャーナリングとは、決めた時間内で思いついたことをひたすら紙に書き出し、「今ここに集中する」状態をつくりだすもの。


これによりメタ認知の感覚をつかむ、と。





この時は、「月末までに本当にやりたいことは?」と言うお題の元に、3分間ペンで紙に頭に浮かんでいることを書き出すというワークをしました。

箇条書きではなく、3分間、ひたすら頭に浮かんだことをつらつらと紙に書いていくのですが、あれ?私ってこんなこと思っているのか・・とか、いやいや、本当にそうなのか・・?とか。

メタな視点で自分を見れているではありませんか!

色んなことを考えている自分をもう一人の自分が見ている感じですね。


これって・・・

コーチングを受けている時によくなる状況と似てる!!




「書いているスピードと思考のスピードの差が
 あまりにもあるので、
 ‘時差’が起きるんですね。

 その‘距離感’で自己認知が深まり、
 内省が促進されるのです」

と言ったようなことを講師の先生がおっしゃっていました。


なるほど!!そういうことか!


コーチングも話すことで思考との時差が起きます。

書くほどの差はでませんが、しゃべることも思考に比べたらずいぶんスピードが遅いからです。


その時差がメタになっていたんですね!




このブログを書くにあたり、今一度、ジャーナリングをやってみました。


すると、思ってもみなかったことがでてきたのです。

・・と言うか、‘思ってもみなかったこと’ではなく、‘思っていたことの先のことが出てきたという方が正しいかもしれません。

3分間で新しい発見ができたわけです。


これはおもしろい!


ジャーナリング、一度やってみられることをおススメします!

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tomokonakamura at 08:20|PermalinkComments(0)

2021年03月19日

外国にルーツを持つ若者を追うドキュメンタリー映画を見に行って



こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




先日、外国にルーツを持つ若者を追うドキュメンタリー映画「ナニジン?トモダチ作戦」と「ぼくと沖縄とみんな」を見に行きました。

 

考えさせられました...



「ナニジン?トモダチ作戦」では、外国にルーツを持つ日本在住の若者達にインタビューを行っていました。
 

「あなたはナニジンですか?」

と言う問いに

「うーん・・・」

とすぐに答えが出ない人も。

 
日本に住んでいて、日本語しかしゃべることができなくて、でも、半分は日本人ではない血が入っていて、自分はいったいナニジンなんだろう・・・

 

日常でどれぐらいこういうことを考えておられるのかはわかりませんが、色んな場面で日本人との違いを思い知らされたり、差別を受けたり・・で、みんな色んな事情の中、色んな思いと共に生きているのです。


テレビでたまに芸人さんとかでそういう人も出ておられますが、笑いに変えたりして、特に私たちは何も思わないまま見ていますが、本当はみんな色んな思いを持っている...

 そういう事を感じました。


 

「ぼくと沖縄とみんな」もそう。
 

アメリカ人の血が入っている男性が沖縄に住んでみて、色んな思いにかられます。
 

戦争はダメなもの。

でも、それを全面否定することは、自分が今ここに存在することを全否定することにもなるという葛藤。

 

 

これらの映画を見て、「(その気持ち)わかるわ」なんて安易には口に出すことなんてできません。

こういうことは、同じような境遇の人でなければ理解できないことだから。



でも・・・


こういう思いで人生を生きている人もいるのだということを知ることは大事。

自分の思い込みや尺度、狭い了見で世の中や周りの人々を見るのはあんまりですから。

 

こういう映画や書籍でしか知ることはできないかもしれませんが、こういうことを知ることが自分の世界を広げていくことにもなるのです。
 

本当の意味でわかってあげられるわけではないけれど、発信に感謝。


こうやって地道に活動していくことが、人の認識を少しずつ変え、世の中を変えることにつながるのですから..


MH900449108








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tomokonakamura at 09:37|PermalinkComments(0)

2021年02月12日

やる気スイッチ?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


相当以前なのですが「説得の心理学」と言う大学の講義を聴講しました。

説得される時にはどういう心理が働くか?
説得するにはどうすればいいか?

そういう内容だったのですが、その中で

「どんな刺激を求める傾向が強いか。
 その分野だと、説得されやすくなるかもしれません」

と、先生が言われ、あるテストをすることになったのです。


なので、みなさんもやってみてください。 


【以下の各質問についてどのぐらい当てはまりますか?選択肢から一番適当なものを選び、尺度毎に合計を出してください】

―― 選択肢 ―――
1.あてはまらない
2.ややあてはまる
3.どちらとも言えない
4.まぁ、あてはまる
5.あてはまる
――――――――――

[TAS尺度]

a. 少々危険でもスリルのあるスポーツをするのが好きだ
b. 少々危険でも活動的な仕事の方が好きだ
c. スリルのある活動や冒険的な行為は好きだ
d. 成功する見込みがあまりなくとも、あえて危険を冒す方だ
e. スピード感のある乗り物が好きだ




危険とか冒険とか、私の辞書にはない言葉ですね。

遊園地に行っても、ジェットコースターとか絶対乗りませんし、シューティングゲームぐらいしかできません(苦笑)


特に

d. 成功する見込みがあまりなくとも、あえて危険を冒す方だ 

はありえません・・


よって、私はこの尺度はオール1で合計5点!





[Dis尺度]

a. 流行に合わせて趣味をかえるのも楽しいものだ
b. スキャンダラスな話題が好きだ
c. 騒がしいが、楽しい雰囲気の中で踊るのが好きだ
d. 常にマスコミに接して、新しい情報を取り入れるのが好きだ
e. はらはらさせることがあっても飽きさせない人と付き合うのが楽しい




この尺度もあんまりピンときません。

基本、飽き性ではあるけれど、 e. はちょっと・・・


と言うことでここはオール2で合計10点。





[ES尺度]

a. できれば様々な経験をしてみたい
b. 目新しくて変化にとんだ色々なことをしてみたい
c. 興奮したり、わくわくすることは好きだ
d. 特殊で変わった仕事をしてみたい
e. できるだけ体験のできるアルバイトをしてみたい


もー、この項目、ドンピシャ!!!

まさに・・・!って感じです!


よってここは4と5ばっかりで合計22点!






――― 結果発表 ――― 

みなさん、どんな結果が出ました?


簡単に解説すると、まず、TAS尺度とは「スリルと危険を求める傾向」がどれぐらいあるかと言うことで、19点が標準だそうです。

と言うことは私はかなりの臆病さん(笑)。



次にDis尺度。

これは「抑制からの解放を求める傾向」の強さ。

日々抑圧されていると感じていると、そんな日常から飛び出したいという気持ちが高くなるじゃないですか。

そんな人が点数も高くなるらしく、標準は15点。


うーん、私はやはり日々、のびのびしてるということのようです。



そしてお待ちかね!最後はES尺度。

これは「新奇な体験を求める傾向」。

目新しく珍しい体験が好きだということ。


当たってる! 


で、標準が16点なので22点の私は相当な新奇物好き!


とても納得です!



さてさて皆さんはどの傾向が高かったでしょう?

実はあの聴講時はあまりピンと来ず、あ、そうなのね・・ぐらいの意識でした。


ですが、ここのところ、確かに説得されるかも...と思うように。


と、言うのも、例えば何か仕事に繋がりそうな情報が来たとします。

でも、ちょっとハードルが高いとか、しんどそうだとかで、応募をためらっている時に、心の中のもう一人の私が、

「これ・・・‘新奇な体験’じゃない?」

と囁くと、がぜん、やる気が出るのです。


こんな珍しいことができるのって、このチャンスを逃したらもう二度とないかも!

と、やる気スイッチが入るわけですね。



わぁ、本当に説得される!(笑)




でも他のタイプの人はどうなのでしょう?





皆さんのご意見をお聞きしたいところです...



41 (70%)







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tomokonakamura at 09:53|PermalinkComments(0)
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

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