セミナー

2017年11月13日

二人以上の人に、しかも同時にコーチングをして貰うと、どういう効果があるか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、コーチの研修会に行ってきました。

その時のワークなんですが、一人のクライアントに二人のコーチがコーチングをするというのがあったのですね。

で、私はコーチ役で、先に数分コーチングをしました。

次にそれを見ていたもう一人のコーチが、私の続きでも、全く違う流れでもいいということで、数分間コーチング。


その後に、この後どんな戦略でコーチングをしたいかを私とそのコーチとで話し合うのですが、

「ここを深めていきたいですねぇ~」

とそのコーチ。

うーん、私とは違う視点だわ。。。


で、再度私とそのコーチが数分ずつクライアント役の人にコーチングをしたのです。



最後にクライアント役の方からのフィードバックをいただきました。

「いやぁ~、面白かった!

 全く違う切り口なので、色んな気づきがありました!!」



そう、コーチが増えれば、それだけ視点が増えると言うこと。

これは、自分で自分を‘セルフコーチング’するには、限界があると言うことを示しているのです。

もちろん、やらないよりはやった方がいいのですが。

だからこそ、第三者の立場のコーチを雇う意味があるのですが、更にもう一人の第三者立場のコーチがいると、焦点の当てどころが増えるわけだから、もっといいわけです。



これは私が今開催している‘グループコーチング’にも当てはまります。

参加して頂いた方の中からクライアント役の人にコーチングをするのですが、私一人でやるわけではありません。

他の参加者の方にも聞きたいこと、感じたことを言ってもらうというのが、今回のワークと同じ効果があるということ。

自分が今持っている課題が解決する可能性が高まることも効果として挙げられますが、クライアント役になれば、視点のバリエーションが増えることによって、自分自身でセルフコーチングをする時に、しやすくなると言う効果もありますし、クライアント役以外の方にすれば、他人をコーチングする時にどんな質問やフィードバックをすればいいかを身をもって体験できると言う効果も。


そんなグループコーチング、今年ラストが11月25日に開催されます。

御興味のある方はぜひ!!




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あなたの中の‘ダイヤの原石’に磨きをかけませんか?

     グループコーチング

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 日々いろんな悩みに囲まれている現代人。
何とかしようと本を読んだり、セミナーに出たり・・・。
 
でも、‘知識’だけを入れても宝の持ち腐れ。
それを上手く使えるようにならないことには意味がありません。
 
そう、‘知識’を‘知恵’に変える必要があるのです!
 
そのためには、
その知識を自分の悩みにどう活かしていけばいいのかを自分で考え、
実践していかなければなりません。
 
自分が何を感じ、どうしたいと思っていて、
どのように行動を取っていくか・・・
 
それは、自分で考えて決めていくしかないのです。
 
そして、自分で考えて行動を取ることが、
明るい未来を掴みとっていくことに繋がっていくのです。
 
 
さぁ、皆で一緒に学んでいきましょう。

___________________

・今回のテーマ・ 
「将来への不安があります」

私はこのままどうなっちゃうんだろう?
どう生きていったらいいのだろう?

…将来への漠然とした不安は誰しも持っているもの。

でも、度が過ぎると、日々の生活にも影響が及びかねません。

___________________


【日 時】 11月25日(土)14時~16時

【場  所】 EXE SALON(エグゼ サロン)
       (大阪市・天満橋駅すぐ)

詳細はコチラ







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tomokonakamura at 13:44|PermalinkComments(0)

2017年10月27日

シングル女性の将来への不安


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



少し前の話なのですが、某自治体で「シングル女性の座談会&聞き取り調査」と言うのがあって、参加してきました。
 

集まったのは私も含め5名。
 
現在どういうことで悩んでいるのかとか、将来どういう風に生きていきたいのかとか、社会がどうあったらいいのかとか・・・
 
そんな事をざっくばらんと語り合う会。
 
 
主催側としては、こういう声が実際にあるのだということをまとめて、今後の自治体の活動のヒントにしたいとのこと。
 
 

実際参加してみて思ったのですが、昔やろうと思って頓挫した「‘おひとりさま’ ゆんたくの会」の本格版(笑)って感じ。
 
あの時は、会は結局は開催されなかったのです。
 
意外と私の周りは老後の悩みを持っている人が少なかったのかも。今思うと・・ですが。
 

でも、この「シングル女性の座談会」では、本当にみんな真剣に自分の将来のことを考えていて、悩んでいて、不安に思っていて、それでいて、お互いが共感できる場だったのです。
 
だからこそ、「あぁ、ここからだったら、これからの自分たちの暮らしや生き方を考えたり相談できる場が作れるかも・・」と思ったわけです。
 

 
そう、「話す」ってとても大事。
 
話す時点でそれが解決するわけではないのですが、不安な気持ちはグッと和らぎます。
 
で、そこから色んなアイデアや行動指針が生まれることも。
 
 
 
来月行うグループコーチング。
 
別に「‘おひとりさま’ ゆんたくの会」にするつもりはありませんが、話すことによって自分の不安に共感して貰ったり、具体的な解決法が出てくる可能性があると思うのです。
 
単にコーチングやグループコーチングに興味のある方のご参加も歓迎。
 
 
みんなで色々と知恵を出し合える場となればと思っています。。。
 
 
 
____________________

グループコーチング
 
テーマ 「将来への不安があります」
____________________
 

私はこのままどうなっちゃうんだろう?
どう生きていったらいいのだろう?
 
…将来への漠然とした不安は誰しも持っているもの。
 
でも、度が過ぎると、日々の生活にも影響が及びかねません。
 
 
さぁ、みんなで解決の糸口を探っていきましょう!
 
 
 
【日 時】 11月1日(水)19時~21時
 
【場  所】EXE SALON(エグゼ サロン)
      (大阪市・天満橋駅すぐ)
 
詳細はコチラ


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2017年07月27日

ストレスに打ち勝つには?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


 
某所で行われた「ストレスマネジメント研修」を受講してきました。
 
やはり、引き出しは増やしておいた方がいいですからね~。
 
 
で、メンタルヘルスの基礎から、ストレスとは?というところも細かく教えてもらい、いよいよワークへ。
 
色々とあった中で面白かったのは、「思考の切り替えをする」と言うワーク。
 
 
人って、ある状況が起きた後に、感情が出ることがあります。
 
例えば、待ち合わせに遅れてくる友人に対してイラッとしたり、朝の挨拶をしたのに返事をしなかった同僚にカチンと来たり。
 

でも、これは「考え」によるもの。

 
挨拶を返さない友人の件について言えば、 
「何よ!無視してっ!」と言う考えだと怒りがくるし、
「私、何か嫌われることしたかしら・・・」と言う考えだと悲しくなるし。
 
でも、「何か考え事で一杯で、私に気づかなかったのかも」と考えると、別になんてことはないのです。
 
 
人にはいろいろと考え癖があるので、そこに気づいて違う考え方をしてみましょうというワークで、テキストに書いてある具体的事例で考えてみるというものでした。
 

いや、面白かったです。
 
確かに、思考が変わると面白いぐらい、気持ちが変わります。
 
あぁ、でもこれって、コーチがクライアントに対してやっていることと一緒だな・・・
 
改めてそれを実感できたワーク。
 
 
 
でも・・・これって、具体的な事例と言っても、自分の事例じゃないからできるんですよね。。
 
これが、自分自身に今降りかかっていることだったりすると、冷静になれないので、自分の考え癖に気づくって、物凄く難しいはず。
 
 
ここなのです。
 
セルフコーチングでも、なかなか難しいのでできないところ。
 
 
だから私たちコーチでも、コーチをつけるのはそういうこと。
 
自分で自分を客観的に見るのは本当に難しいのです。
 
スキルとして「あぁ、こういう時は思考を変えればいいんだ」と知っていたとしても、それを自分自身に使えるわけではありません。
 
冷静になれないですから。
 
それでも、コーチング的な思考を身に着けているわけだから、全く知らない人よりはマシなのですが。
 
 
と言うことで、そんなコーチング的思考を身に着けてもらうセミナーを今やってます。
 
毎月テーマを決めての「グループコーチング」。
 
8月のテーマは「『NO』が言えないんです・・・」
 
 
無茶な要求を突きつけられる。
 
でも、いつもNOと言えずに相手の言う通りに従ってしまう…。
 
気持ちはモヤモヤするんだけれど、どうしていいのかわからない。
 
さぁ、どう対処していったらいいのかをみんなで考えていきましょう。
 
 
平日夜コースは8月2日(水)19~21時
土曜昼コースは8月26日(土)14~16時
 
 
コーチング的思考を身に着けて、ストレスに打ち勝てる自分になりたい方、お待ちしています!
 

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ピンと来た方はぜひ!
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  グループコーチング
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    グループ

 
【日 時】
・夜コース(8~11月 第一水曜日 19時~21時)
・昼コース(8~11月 第四土曜日 14時~16時) 
 
【場  所】EXE SALON(エグゼ サロン)
      (大阪市・天満橋駅すぐ)
 
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tomokonakamura at 16:26|PermalinkComments(0)

2017年04月24日

嬉しい知らせをいただきました!


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日このブログでもお知らせした大阪市社会福祉研修・情報センターさんでのコミュニケーション研修、ついこの間、締め切り日を迎えたのですが、定員40名のところ、なんと応募が98名!
 
 
なので、6月に追加開催が急遽決定しました!!


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本当に嬉しいことです^^






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▼ グループコーチング

【日時】 
・夜コース(6~11月 第一水曜日 19時~21時)
・昼コース(6~11月 第四土曜日 14時~16時) 
              ※各全6回コース
【場所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅すぐ)      

詳細はコチラ



tomokonakamura at 18:15|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2017年03月25日

上手に「伝える」コミュニケーション技術


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



大阪市社会福祉研修・情報センターさんで、5月に福祉従事者さん向けにコミュニケーションの研修を行います。



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自分の意見を言えず、相手に伝えたいことをうまく伝えられていない時はありませんか? 

良好な人間関係を築くことは、職場や利用者、利用者のご家族とのコミュニケーションをスムースにし、信頼につながります。

 
効果的に「人に伝える」コミュニケーション技術を学んでいただく内容です。



詳細・お申し込みはこちらです。



 
福祉関係の方、ご興味がございましたら
来てくださいね。


 

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tomokonakamura at 15:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)
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