お知らせ
2023年07月19日
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう・・・
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
「アンガーマネジメント入門講座」、対面で開催致します!
コロナが流行してから、オンラインセミナーが多くなっています。
オンラインでのセミナーもいいですが、やはり受講者同士顔を突き合わせての学びの方がしっかり身に着くと思います。
居心地のいいうちのサロンでアンガーマネジメント、学びませんか?
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アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋
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毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわからない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
開催日時
7月30日(日)午後1時~(所要時間 実質1時間半)
7月30日(日)午後1時~(所要時間 実質1時間半)
会場 EXE SALON(大阪市中央区)
(詳細はお申込みいただいた方にお知らせします)
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分
受講料 3,300円(税込)
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※お友達申請してくださった方で
メッセージを送ってくださった方には
「部下育成にこう使えばいい!
効果的なコーチング活用法」(pdf)
を差し上げます。
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▼ ≪オンライン≫ コーチングスキルセミナー
【日時】 あなたのお好きな日時で
【方法】 zoom
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企業研修も行っています
▼ チームワークを高めるコミュニケーション ~聴く・訊く編~
▼ チームワークを高めるコミュニケーション ~伝える編~
▼ 離職率を下げるための面談術
▼ パワーハラスメント防止のための感情マネジメント研修
▼ パワーハラスメントにならない指導・伝え方研修
▼ 自分の意思の伝え方研修 ~イヤなことはイヤと伝える技術~
詳細はコチラ
tomokonakamura at 17:30|Permalink│Comments(0)│
2023年07月06日
怒りをマネジメントする!
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
コロナ期間中自粛していた「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました!!
イライラを自分でコントロールしにくくなった方がコロナで増えていると聞いています。
自分の感情を上手くマネジメントできるように、アンガーマネジメントを学びませんか?
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アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋
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ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
開催日時
7月30日(日)午後1時~(所要時間 実質1時間半)
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tomokonakamura at 13:20|Permalink│Comments(0)│
2023年06月16日
より良い one on one を行えるようになりたい あなたへ・・・
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
ここのところシリーズで「女性リーダーのための 失敗しないone on one」と言う記事を書いてきましたが、読んでいただけましたでしょうか?
(まだの方はこちら → 1 2 3 4 5 6 7 8 )
「言うは易く行うは難し」と言われます。
まさに問題はそこですよね。
頭で理解していても、なかなかできない・・・
身体に覚え込ませて自然にできるようになるためには、やはりトレーニングを積まなければならないわけです。
また、トレーニングをしていても、そこに「フィードバック」がなければ、軌道修正もスキル向上のスピードアップも図れません。
これは1on1の記事でもお伝えした通りです。
そこで、より良い1on1を行えるようになるためのトレーニング付きのプログラムを提供することとしました。
レクチャーを聞いただけでは1on1はできません。
実際に試してみて、フィードバックを受け、そこからどう自分のスキルアップに繋げていくかを1on1を体験しつつ身に着ける・・・
座学
↓
セッションで試してみる
↓
フィードバックを受ける
↓
1on1を受ける
↓
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tomokonakamura at 14:44|Permalink│Comments(0)│
2023年05月30日
自分史上最高の未来を創る方法
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
知人の谷脇まゆみさんが、このようなセミナーを開催されます。
「自分史上最高の未来を創る方法」オンラインセミナーです。
ついつい他人を優先しちゃう。
周囲への心づかいをしちゃって自分のことが後回しになって、疲弊するなってことはないですか。
組織だとリーダーやマネージャーさん、フリーランスや、経営者の方なんて、まさにそんなことが多いです。
ご家庭でも、自分より家族優先。
そうなると、自分の将来設計も
「ただ、ゆっくりしたい」
「5年後なんて、あれこれ大変そうで考えたくない」
なんてもったいないことになりがちです。
それは、「今の延長線上で将来設計」をするからというのが谷脇さんの考えです。
大切なのは
・ご自分の現在地を把握すること
・ここまで歩んできた、自分や周囲の「しくみ」のようなことを知ること
だそう。
そうすると、本当の「じぶんらしさ」を発揮した「未来のシナリオ」が創れるそうです。
何かに縛られず、じぶんらしさを存分に発揮した「未来シナリオ」の創り方をお伝えし、最初の一歩を踏み出すセミナーです。
詳しくはこちらからご覧くださいね。
https://miraicraft.hp.peraichi.com/
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tomokonakamura at 08:50|Permalink│Comments(2)│
2023年01月01日
新年のご挨拶
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
明けましておめでとうございます。
昨年は中々ブログの更新ができませんでしたが、今年は頑張って書いていこうと思います。
このブログを読んでくださる方のお役に立つ記事をと思っておりますので、今年もどうぞ宜しくお願い致します。
ナカムラトモコ
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<人生を変えるダイエット>
あなた再生プログラム ~Re Born~
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