気づき
2022年04月14日
子供に対する大人の言葉の影響力
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
子どもの時に大人から言われたことって、結構覚えていたりしませんか？
それが事実なのかどうなのかはわかりませんが。。。
私が覚えていること。
それは学校で集団予防接種があった小学生のときのことです。
その時私は体育館で一列になり、腕まくりをし・・・で、列がどんどん前に進んでいくのをドキドキしながらついて行っていました。
そしていよいよ自分の番になった時に、アルコール綿で注射の前に腕を消毒してくれる看護婦さんが私に言ったセリフ、
「なんてお肌、綺麗なんでしょう！」。
これが結構嬉しくて、未だに覚えているんですよね。
本当にそう思ってくれたのか、それとも、注射を怖がらせないように誰彼なしに言っただけなのかわかりませんが。
でも「私ってお肌綺麗なんだ！」と根拠なくずっと信じてきたと思うと、何気ない大人の言葉に子供は影響を受けるのでしょう。
もう一つ。
これも小学校低学年の時のこと。
国語の時間に作った作文に対して担任の先生が言った言葉。
「ナカムラさん、文章書くの、上手よね～」。
これも、とても嬉しく、得意気な気持ちになったものです。
私って文章、上手なんだ～って。
今となってはそうではないな・・（苦笑）と思うのですが、それでもあの時は暫く自分は文章力があるのだと錯覚していましたね。
事実かどうかはわかりませんが、ちょっとした大人の言葉が子供の心に響くことを思うと、悪い言葉も思った以上に突き刺さるのではないでしょうか。
「あんたなんか、産まなかったらよかった！」
と、十数年前、よちよち歩きの自分の子供をブーツをはいた足で蹴り飛ばしていた若いお母さんのことを、思い出しました。
たまたま通りかかってその様子を見てとてもショックを受けたものです。
この足蹴にされた赤ちゃん、もう成人になっているでしょうが、この時の心の傷は今も残っているのかと思うと・・・
大人は子供に対して言葉を発するときは気を付けなければいけないと思います。
私のようにいい気分にする言葉でしたらいいですけれど、そうじゃない言葉に傷ついた心は一生癒えないのではないかと思うから．．．
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2022年04月09日
たかが「おはよう」、されど「おはよう」
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
最寄り駅に行くまでにある中学校。
今、校庭の周りに植わっている桜の木が満開で非常に美しい。
通勤時にそれを眺めながら駅へ。
青空をバックに写真撮ったら、いいだろうな・・・
そんなことを思いつつ、でも足を止めて予定の電車に乗り遅れるのも困るので、ゆっくり眺めながら歩いていたところ、向こうから男の人が歩いて来ました。
手にはゴミ袋と火挟みを持って。
学校の先生かな？
それにしても学校の周辺に落ちているゴミを拾うなんて、感心なことだわ。。。
そんな風に思っていたら、すれ違いざまに、
「おはようございます！」
と。
私に？
咄嗟の事でビックリして、私も小さい声で「おはようございます」と応えたのですが。
その方は私の横を通り過ぎてからも誰かに「おはようございます！」とあいさつをされていたので、きっと、道歩く人々に声を掛けているのでしょう。
しかし、これが何ともほっこりするのです。
心が温かくなるというか、何と言うか・・・
こんな世知辛い世の中で、知らない人に挨拶をするなんて、そうそうありません。
いえ、昔はあったと思います。
私が子どもの頃は。
でも、今は知らない人としゃべってはいけないという教育だったりするじゃぁないですか．．．
たかが「おはよう」、
されど「おはよう」。
でもホントになんて心が温かくなるんだろう。
私も積極的に声をかけていこうかな。
そんな風に思った桜の季節の出来事・・・
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2022年03月20日
自分が生きてきたこの人生を肯定できる方法
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今、‘人生の振り返り’をしています。
‥と言うのも実はあるプログラムに参加していて、自分の強みや価値観のあぶり出しをしなければいけないからなのです。
コーチになりたての十数年前、強みや価値観と言うものに関してさんざん見つめてきたつもりなのですが、今回のそのワークのやり方に興味が湧いたのでやってみました。
すると・・・
新しい発見が！
十数年と言うブランクがあったから新たなものが見つかったのかもしれません。
けれど、私自身が自分の中に答えを探しに行く‘スキル’がアップしているということもあるのでは？とも思います。
更にいうと、この十数年間と言う間に‘私の歴史’が付け加えられているというのも大きな要因かも。
どちらにせよ、この振り返り方法が絶妙な気がするのです。
どのようにするかと言うと、
1．過去の出来事を年代で細かく区切って
思い出す。
2．その出来事一つに対し、
その時何を感じたのか（感情）を書く
3．そしてそこから何を学んだのか、
気づいたことは何なのかを書く
ポイントは、年代を細かく分けて、その時々の記憶に没入して出来事を思いだすこと。
就学前、小学生低学年、高学年、中学時代、高校時代、大学時代、20代前半・後半、30代前半・後半、40代前半・後半、50代前半・後半、それ以降・・・
この区切りでグッと集中して記憶を引き出すと、おぉ～、そういうことがあったな！と結構思い出せたりするのです。
記憶を引き出すぐらいならいつもやっているよ、と言う人もいるかもしれませんが、そこで終わらないのがこのワークの面白さ。
その時の感情と、それによって何を学んだのかを振り返るということで、今まで色んな体験をしてきたこと全てが今に活かすべきものであることがわかります。
そしてやり終えた後、少し高い位置から全体を俯瞰して見ることで、更なる気づきにつながるのです。
あぁ、あの時のあの出来事は、こういうことだったのか・・・
私が大事にしている考え方はやっぱりこれか・・・
このワークによって、より深く自分を認識できるのです。
そして自分が生きてきたこの人生を肯定できるのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人それぞれに歴史あり！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本当にそれを感じられるこのワーク。
皆さんにも一度やってみられることをお勧めします．．．
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2022年03月16日
視点を向ける方向を違えると、見え方が全く違ってくる。
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
月に一度、「内海塾」と言う勉強会に参加しています。
コロナの世になってからはオンラインで開催されているのですが。
先日そのFacebookグループで塾長が
「それぞれに言い分があって、
どちらが正しいとは言い切れない。
ただ、
戦争が起こっているということだけは事実」
と言う言葉と一緒に、紹介してくださった動画にガーンと頭を殴られました。
※2022年2月9日放送（侵攻前）
確かに、そういった歴史背景があるのかと思うと、ロシアが自分たちは正しいと主張することも理解はできます。
だからと言って戦争で人が亡くなっているのは事実なので、即刻止めて欲しいのですが。
でもこれを見るまでは100%ロシアが悪くて、何を考えているんだ！と思っていました。
テレビなどの報道を見ていても、中立の立場で報道しているかと言うと疑問でもありますし、もう私の中でロシア＝悪と言うフィルターがかかっているので、報道が中立であったとしても、ロシアが悪者であると信じて疑わない視点に立っていたのも事実。
すなわち、自分が‘片側の視点’でしか見ていなかったということ。
今回のこれは、国同士の話に発展したわけですが、個人のレベルでもこういったことは常に起きているのではないでしょうか。
誰もが自分の正義を振りかざします。
それは自分からの視点でしか見えていないということからくるものなので、その人にとっては決して間違っているわけではありません。
間違っているわけではないのだけれど、人の数だけその視点は違っているわけで。
そういう違いがあると踏まえて行動をしないと、いつまでも各人が自分の主張が正しいと主張し続ければ、争いは終らない。。。
ロシアの被害妄想的な思い込みに対して、「そうなんだね」と共感を示すことですべてが解決するとは思いませんが、意固地になっている心が少しは溶けるのではと思うのは私だけでしょうか。
何度も言いますが、だからと言って戦争を始めるのがいいとは絶対に思いません。
早く平和が戻ってきて欲しいと願わずにはいられないのです．．．
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2022年03月02日
血の気が引いた体験
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、研修のお仕事に行った時のことです。
最寄駅から私鉄に乗り、梅田へ。
そこで他社の私鉄に乗り換えるのですが、電車が・・・人身事故で止まっている？！
わぁー！どうしましょ！？
急いでスマホで調べると、JR線で近くの駅まで行って、そこからタクシーしかないようです。
急ぎJR大阪駅へ向かい、何とか研修には間に合いました。
しかし、この動揺。
サッと血の気が引くとはこういうことなのですね。。。
研修講師をしていると、こういったトラブルはよくあると聞いてはいましたが・・・
基本、イレギュラーなことに対処するのが苦手な私です。
それでいて、計画を立てるときには無駄なく最短の距離・時間で組みたい私がいるのも事実。
そうやって計画通りに行った時の‘やったった感’がたまらないからなのです。
しかし、気づきました。
‘やったった感’を求めるというのは、それが上手くいかなかったときの恐怖と紙一重。
もしかしたらそのスリルがたまらないから、こういう性癖なのかもしれないのですが、いや、無駄であってももう少し余裕のある予定組みをする、もしくは、事前にありとあらゆるリスクを考えておく方がいいような気がします。
そんな学びを得た今回の出来事でした．．．
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