感じたこと
2019年10月07日
「無財の七施」（むざいのしちせ）
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
実はもう一つあって、これも胸にグッときたのでご紹介。
「無財の七施」（むざいのしちせ）って聞いたことありますか？
無財とは財がないこと、すなわち、お金がないという意味。
で、七施の施とは、ほどこすって意味です。
お寺さんに渡すお布施の施と言えばわかっていただけるでしょうか。
私たちの日常生活においてお金がなくても、物がなくても周りの人々に喜びを与えていく、少しでも喜んでいただける方法がある、それが「無財の七施」と言うこと。
七施と言うぐらいなので七つあるのですが、そのうちの三つを教えてもらいました。
眼施（げんせ）・・・やさしい眼差（まなざ）しで人に接する
和顔施（わげんせ）・・・にこやかな顔で接する
言辞施（ごんじせ）・・・やさしい言葉で接する
意識すれば簡単にできること。
お金がなくてもできること。
このような身近な奉仕や実践によって、自己を高めることができるとともに、世の中の人々の心を和ませることができる、と。
確かに・・・
今回初めてオーベルジュ体験をしに行って、楽しく気持ちよく二日間を過ごせたのですが、一番良かったのはこの朝のお勤めに参加したことだったように思います。
みなさんにも延暦寺の朝のお勤め、お勧めします。
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2019年10月06日
一隅（いちぐう）を照らす
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、琵琶湖湖畔のオーベルジュに一泊二日で行って来ました。
宿もとても素敵だったのですが、それより何より、宿泊客のみが参加できるという比叡山・延暦寺の朝のお勤めに参加させて貰えたのがとても良かったのです。
早朝6時半からの勧行。
凛とした空気の中でお坊さんたちの唱えるお経を耳に、身が引き締まる思いがしました。
で、お経が終わり、最後にお坊さんから説法をして頂いたのですが、これがとてもいい話だったのでご紹介しようと思います。
天台宗のお寺である延暦寺。
ここでは、「一隅（いちぐう）を照らす運動」と言うことをされてるそうです。
どういう運動かと言うと、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あなたが、あなたの置かれている場所や立場で、ベストを尽くして照らしてください。
あなたが光れば、あなたのお隣も光ります。
町や社会が光ります。
小さな光が集まって、日本を、世界を、やがて地球を照らします。
あなたの一隅から世界を照らしましょう！
一人ひとりが輝きあい、手をつなぐことができれば、みんなが幸せになり、すばらしい世界が生まれます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
と言うものらしいのです。
（ホームページより http://ichigu.net/digest/ ）
これをお坊さんがわかりやすく解説して下さったのに感動しました。
どのように話されたかと言うと、
「今、私はこの場にいる数十人の皆様に向けてお話をしています。
日本の人口1億2000万人、世界の人口77億人に比べると何と少ない数でしょう。
しかし、自分ができることを手を抜かず一生懸命にやることが大事。
これこそが『一隅を照らす』ということなのです。」
と。
なるほど！
そのお坊さんが「一隅を照らす」ように話をして下さったことで、私の心に響き、こうやって私は私ができる範囲で「一隅を照らす」・・・。
今自分ができることを手を抜かずに一生懸命する。
当たり前のことですが、今までどれだけ意識していたことか。。。
この話、とても心に染み入ったので、ブログを読んで下さっているみなさんにお裾分けです・・・
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2019年08月11日
レコーディング タイムマネジメント
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
色々とためになるお話をして頂いたのですが、そのうちの一つが非常に興味深い内容だったのでご紹介したいと思います。
何かというと、「レコーディング タイムマネジメント」と言うもの。
因みにこれは私が勝手に名付けただけなので、正式名称はわかりません。
レコーディング・ダイエットってあるじゃぁないですか。
食べたものをレコーディング（記録）するだけでダイエットできるというもの。
あれの、タイムマネジメント版と言う感じですね。
「『見える化』が大事なんですよ」
と、そのコーチ。
確かに。
しっかり自覚するためには‘目に見える’ことが大事なわけで。
ダイエットも、食べたものを記録することで意識できるわけですよね？
これは面白そう！と始めてみました。
やってみて一週間ほど。
んー、なるほど！！
コーチ曰く、記録することによって、どんな作業にどれぐらい時間を費やしているかとかわかるので、ダラダラ仕事をするのではなく、自分自身で時間の管理をすることができるようになる・・と言うようなことを言っておられた・・はず。（苦笑）
私の場合は、どの作業にどれぐらいかかっているかが知れたというより、無駄な時間を過ごさないよう気に掛けることができるようになったような気がします。
逐一、記録していくわけです。
何時何分からご飯を食べたとか、メールチェックをしたとか。
ただ、記録しているだけなのですが、
「あ、さっきメールチェックしたか．．．」
と、わかるので、今回は止めておこうか、となるわけです。
なので、無駄な作業・動きが減ったような気がするのです。
ここのところ溜まりがちだった作業も、これのお陰で何とかこなすことができましたし。
これは、なかなかいいかも！
レコーディング タイムマネジメント、皆さんも試しに一度やってみませんか？
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2019年07月20日
卒啄同機（そつたくどうき）
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
※以下、受講生の方の承諾を得てご紹介させていただいてます
先日、某所にてコーチング講座をさせて頂いた時のことです。
受講生の方が
「あぁ、そうか！」
と、叫ばれたのです。
この方、起業3年目の女性。
色々と模索しつつ前に進んできた、と。
「でも自分がいったい何を目指しているのかが
よくわからなくて・・」
そんなことをおっしゃっていた彼女ですが、講座を受けることで何か‘つながった’らしいのです。
「そうです、私ってこうしたかったんですよ！」
そしてそこからが凄い！
「そう言えば・・」と、ある方の言葉を思い出し、今この時にその言葉の意味が理解できた！と。
また別の学びのことも思い出して、これも繋がったと。
「私、この講座を‘今’受けて良かったです！
たぶんこれより早くても、遅くても、
この気づきには繋がらなかったと思うのです！」
そう、目を輝かせながら言われた彼女。
あぁ、これこそ‘卒啄同機（そつたくどうき）’だ！と思ったのです。
鶏の雛が卵から産まれ出ようとするとき、殻の中から卵の殻をつついて音をたてる。
これを「碎」と言い、そのとき、すかさず親鳥が外から殻をついばんで破る、これを「啄」と言う。
そしてこの「碎」と「啄」が同時であってはじめて、殻が破れて雛が産まれる。
これが卒啄同機（そつたくどうき）。
この方、まさにこのタイミングだったのでしょう。
嬉しいかな、親鳥の立場としての感動を味わわせていただけました。。。
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2019年06月08日
「長いお別れ」
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
南海キャンディーズの山ちゃんと、蒼井優の結婚発表に衝撃が走った先日の水曜日。
この時期にこの発表って、番宣？と疑いつつ見に行った映画「長いお別れ」。
とてもいい映画でした。
ストーリーがしっかりしているなっ・・て。
認知症の父親を取り巻く家族それぞれの物語が、上手く描かれていました。
これまでのこういった‘家族が認知症になった’という映画は、慌てたり、ショックを受けたりと、周りの人の動揺があらわされているものが多かった様な気がします。
あなたの家族もこうなったら、どうしますか？というような感じで。
でも、ご時世なのでしょうか。
父親役の山崎努に認知症の症状が出てきたと言って、周りの家族が泣き叫んだり悲しみにふけるというよりは、淡々とそれを受け止めて、でも愛する父親を見守って・・と言うように描かれていたのがとても新鮮に私の目には映ったのです。
自分のことをもう妻だとわからなくなったお父さんの奥さん（松原智恵子）が、それでも夫を愛し続ける姿。
自分の旦那と上手くいかず、また、一人息子も問題を抱えるようになり苦悩している長女（竹内結子）。
やりたい仕事も、恋愛も上手くいかず、それでも自分の生きたい人生を歩んで行っている次女（蒼井優）。
父親が認知症の症状が出てから亡くなるまでの7年ほどの間の出来事を、衰え死にゆく人と、今からまだ未来へ向けて歩んでいく人とを淡々と描いているのですが、話に無理がなく、すごく心に訴えるものを感じたのです。
話も、過去と現在にリンクしていると思われるものも要所要所にちりばめられていて、さすが原作があるだけあって、話がしっかりしているなぁって。
また、演技力のある俳優陣達だからこそ、深みのある映画になったのでしょう。
山崎努は言うまでもなく、認知症がどんどんひどくなっていく父親を演じていたし、竹内結子がまた、良かった・・・
家庭に苦悩を感じている様子がとてもリアルで思わずもらい泣き。
とにかく、この映画、私は相当良かったと思いました。
何か、賞、取ればいいのにな・・・
お勧めの映画です。。。
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