感じたこと

2020年01月17日

明石市長がアンガーマネジメントの次に学ばねばならないのはアサーティブコミュニケーション?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




先日、朝の情報番組を見ていたら、「明石市長、‘またしても’暴言発言」について報道していました。

 

以前も職員に暴言を吐いて辞職したものの、市民の応援も厚く、再び市長になった人。

しかし今回も怒りを我慢することができずに、「もう議員辞めてまえ!」と言ってしまったそうな。

 


前回のこともあって、市長は「アンガーマネジメントを学んでいる」と取材に対して応えていたのを受け、情報番組ではその「アンガーマネジメントとは具体的に何をすればいいのか?」をやっていたのです。

 
6つぐらいの対処法をフリップで示しながら説明したアナウンサーに司会者が 

「うーん・・・」 

と。
 

「怒りを覚えたら6秒待つ」とか、「その場を離れる」とかに加えて「怒りに効くツボを押す」と言うのが納得できないようで。

 


しかしその後、コメンテーターの一人が言った発言が、なかなか良いものでした。

 

「会社でも上司が怒りに任せて
 『もう辞めてまえ!』と言ったら
 パワハラじゃないですか。 

 でも、『就業規則に反しているので、
 このままでは辞めてもらうしかないですよ』
 と言えばパワハラとは言えない。 

 要するに、
 怒りを何とかするのも大事だけれど、
 ‘伝え方’を考えていかないと
 ダメなんじゃないでしょうかね」

 

と言うようなこと(…だったはず 苦笑)を言われていました。

 

 

そう、コミュニケーションは何を伝えるか’に重点が置かれがちですが、それと同じぐらいどのように伝えるか’が大事。

 

その‘どのように伝えるか’を考えていくのがアサーティブコミュニケーション。

 

 私も研修等で教えていますよ、明石市長! 

 

 ・・・ご連絡お待ちしております。。。笑


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tomokonakamura at 17:19|PermalinkComments(0)

2019年12月01日

人に親切にされることは、人に親切にしたい気持ちを生む


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、自転車に乗っていた時の事。
 

自転車なので本当は車道を走らなければいけないのですが、片側一車線の道路は、少し怖い。 

なので、歩道を走っていたら、向こうから歩行者が。
 

速度を落とし、その人の横を上手くすり抜けようと思ったのですが、その人が道のかなり端っこに寄って止まって下さいました。 

申し訳ないなぁ・・と思ったので、軽く会釈をして横を通り抜けようとしたところ、 

「どうぞ~。お気をつけて!」 

と、その方が!

 

エッ!?

  

もちろん知らない人。
 

本来は歩行者優先の歩道を走る私の方が申し訳ないはずなのに、このようなお声掛けをして下さるなんて!
 

ビックリすると共に、何てステキな人なんだろう・・と。

 

 

 

その後、スーパーに寄って買い物を済ませ、駐輪場へ自転車を取りに行きました。 

すると、強引に割り込みしてきている自転車で私の自転車が簡単には出せない状況に。 


こちらも強引に引き出したら、きっと隣の自転車、倒れるだろうな・・・

とわかりつつも、自分の自転車を引っ張り出したら、案の定、隣の自転車が大きな音を立てて倒れました。

  
ハァ…

  

軽くため息をつき、自分の自転車を脇に立たせ、倒れた自転車を直そうと思って振り向いたところ、駐輪場の奥から出てきた若い女の子が何も言わずにその倒れた自転車を起こしてくれているではないですか!
 

いやいや!申し訳ない!!それ、私がやらないといけないことだから!!
 

ビックリしてお礼を言ったのですが、彼女は自転車を起こし、私の言葉には特に反応もせずサラッとその場を立ち去ったのです。
 

 

この二つの出来事。

私、思いました。


この世って、結構優しさに満ち溢れている社会なんじゃない?

捨てたもんじゃないよね?
 

それと同時にあぁ、私も人に親切にしなきゃ・・とも。

 
今の殺伐としたこの世の中って、余りにも‘自分一人で生きている’って感が皆にあるからじゃないのかなと思ったのです。

誰も自分に関心を持ってくれない。

だから自分も他人に関心を持たない。
 

これが荒んだ気持ちを生み出し、犯罪に走る人を作り出しているのではないでしょうか・・・


 

今回、人に、しかも知らない人に親切にされると、「あぁ、私も誰かにしなきゃなぁ・・」って本当に心の底から思ったのです。

この奉仕精神が希薄な(笑)私がそう思ったんだから、きっとそうなんですよ。
 

人に親切にされるってこういうこと・・

 

自分の人生にとってとてもインパクトのあるこのステキな学びを、二人の名も知らぬ人から学びました・・・


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2019年11月14日

ホームランバッターになることだけが正解ではない。


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日書いたこのブログ

彼女と話をした後でふと気づいたことがあります。
 

 

私って、今まで‘ホームランバッター’を
目指していたんじゃないだろうか?

 

 
昔から私は、‘人は一つの事に打ち込んで、ある程度の成果を出さねばならない’と強く思っていました。

だからこそ、頭打ちな感じになるとそこから逃げて・・と言うことを繰り返していたような気がします。

そのいい例(?)が薬剤師の仕事だったりとか・・・(私、大学を出てすぐの時は薬剤師をしていました)
  

でも、打ち込むターゲットを変えても変えても、そんなに成果が出ません。

 
そんな自分をダメダメと否定してきたのですが、そもそも何か一つのことで大きく成果を出せるタイプではないのでは?と。

 
 
実は子供の頃から、そこそこ何でも普通にこなせる私でした。

いわゆる、‘器用貧乏’と言われるものですね。 

特別何か人より秀でる物があるわけでもなく、でも、全くダメな物もそんなにない。 
 

例えて言うと、バッターボックスに立ったら、とりあえずバットにボールを当てることができるタイプ。 

物によっては一塁までは行けるのです。
  

そんな私がホームランバッターになろうとしているわけで。

 
いえ、なれないことはないのでしょうが、それよりはコンスタントに球を打って、塁に出るのが私のタイプなのではないかしら?

 
 

ホームランを打って、点を入れることだけが正解ではありません。

もちろん、その方が華々しいし、大量得点も望めます。
 

でも、私にはそれはムリ。 

その代わり、どんなボールでもとりあえずは当てにいくことができるわけです。

コツコツ当てていけば、何かしら得点につながることもあるのです。(先日のブログに書いた彼女みたいに、私の事を思い出し、頼ってくれるような)


あ、この場合の‘得点’とは、他人のお役に立つってことですけどね。


まぁ、そもそも、人のお役に立つということが人間の生きる上での正しい目的っていうのもどうかとは思うのですが。

 
 

要するに、何かに秀でなくても、凡打でも、できることをコツコツやっていれば、いつか誰かのお役には立てるのでは?

それでいいんじゃないかと言うことに気がついたのです。 

 

なーんだ。。。

 
そう思ったら、とっても気楽になりました。。。



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2019年11月12日

「ナカムラさん、私より先に死んじゃダメです!」


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。





先日、

「ナカムラさん、私より先に死んじゃダメです!」

と、ある方から言われました。

 
その女性と知り合ったのは今から十年前ぐらいだったでしょうか。

何かのイベントで初めてお会いして、携帯の番号を交換して・・・

特に深い付き合いはなかったのですが、たまに電話が来て悩み相談を聞いてあげたり、年賀状のやりとりをしたり。

しかしその後、その方がご結婚されて、音信不通に。

  

先日、携帯の着歴に彼女の名前があるのに気づきました。

特に留守電メッセージもなかったので、誤操作でコールしたんだろうな・・と特に気にも留めなかったのですが、その日の晩に再び電話がかかってきました。

 
どうもここ数年、大変なことが彼女に降りかかっていたようです。

体調も壊し、色んなものを失う恐怖に耐えられず、電話してきたと。
 

そんなに深い付き合いはなかったけれど、私と何かしら似ている部分を持っている彼女。

その、不安感満載の気持ちを聞いていると、あぁそうそう、こういうところが私と彼女の似ているところだったよな・・と思い出したのです。

 

「この先の事を考えると不安で不安で・・・

 将来、もし私が独身になっていたら、
 ナカムラさん、シェアハウスとかで
 一緒に住んでもらえませんか?」
 

うーん、シェアハウスか・・・

人と一緒に住むことが苦手だから一人者なんですけど。。。
  

なので、以前考えていたある計画のことを話してみました。

老後に不安を持つ人たちで同じマンションとかに集まり、所帯は別にして住むという計画。

今は活動が休止中だけれど、勉強会もやったりしていたということを伝えると、

 
「私もぜひその活動に加えて下さい!」

と。


そもそも私もいつどうなるかわからないし、第一彼女より10歳ぐらい年上だから、先に逝っちゃうと思うけど~と言ったところ、

「ナカムラさん、私より先に死んじゃダメです!

 生きててくれないと困ります!!」

 

この言葉が結構胸にグッときたのです。


今まで人にこんな言葉を貰ったことがあったでしょうか。


結婚もしていないし、子どももいない私。 

両親もすでに他界していますし、誰が私を必要としてくれているだろうかといつも考えていました。 

兄と弟はいるものの、姉妹とは違って男兄弟って結構ドライ。 

たぶん私が死んでも、泣いてくれるかどうかもわからない・・・
 

そう、私がこの世からいなくなっても誰も悲しんでくれる人はいないのではないか?と言う思いはずっと持っていたのです。

だからこその「私より先に死んじゃダメです!」の言葉。 

何なに?!何か、力がみなぎってくるんですけど!!(笑)

人に頼りにされているってこういうことなのね!

 
 

その後彼女は、元気が出てきたと言って電話を切りました。

でもそれ以上に元気をもらったのは私の方。 

何のためにこの人と繋がっているんだろうと思っていたのですが、初めて会った時から10年も経ってこういうことだったのかと気づいた今回のこと。
 

私にこんな気持ちを味わわせてくれるためだったのね。。。

  

ありがとう・・



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2019年10月07日

「無財の七施」(むざいのしちせ)


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


 



実はもう一つあって、これも胸にグッときたのでご紹介。

 
 

「無財の七施」(むざいのしちせ)って聞いたことありますか?

 

無財とは財がないこと、すなわち、お金がないという意味。 

で、七施の施とは、ほどこすって意味です。 

お寺さんに渡すお布施の施と言えばわかっていただけるでしょうか。

  

私たちの日常生活においてお金がなくても、物がなくても周りの人々に喜びを与えていく、少しでも喜んでいただける方法がある、それが「無財の七施」と言うこと。

 
七施と言うぐらいなので七つあるのですが、そのうちの三つを教えてもらいました。 

 

眼施(げんせ)・・・やさしい眼差(まなざ)しで人に接する 

和顔施(わげんせ)・・・にこやかな顔で接する 

言辞施(ごんじせ)・・・やさしい言葉で接する

 
 

意識すれば簡単にできること。

お金がなくてもできること。

 

このような身近な奉仕や実践によって、自己を高めることができるとともに、世の中の人々の心を和ませることができる、と。

 
確かに・・・ 

 


今回初めてオーベルジュ体験をしに行って、楽しく気持ちよく二日間を過ごせたのですが、一番良かったのはこの朝のお勤めに参加したことだったように思います。
 
 

みなさんにも延暦寺の朝のお勤め、お勧めします。

 

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プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
  米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
                  日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
                  文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
                   (社)AFT認定 カラーデザイナー
                  薬剤師


                    

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