やる気スイッチ

2022年01月21日

自分の‘スイッチ’が入る言葉を知っておきましょう!


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



皆さんはご自身の‘スイッチ’の入る言葉って御存知ですか?

この言葉を聞いたら俄然やる気になるとか、気分が上がるとか、そんな言葉です。



私たちは意識している・していないに関わらず、常に頭の中で自分自身とおしゃべりをしています。


聞いたことはないですか?

マイナスな言葉ばかり使っていると、それは自分自身にも投げかけられるので、できるだけプラスな言葉を言う方がいいですよ、って。

良質な言葉や問いを内在化している人は、行動も変わってくるので、未来もそのようになっていくというもの。


なので、なるべく自分にとっていい言葉を持っておいて、口でも心の中ででも発することができるといいんですよね。



そこでこの‘スイッチ’の入る言葉です。

何かあっても、この言葉を心の中でつぶやくと、フッと気持ちが上がるものがあるといいと思いませんか?




私は大阪人なので、オトクなものが大好きです。

週に一度、梅田の某百貨店で催される野菜の100円均一デーがこの上なく楽しみで、毎週の様に足を運んでいます(笑)。

100円の野菜を気兼ねなくカゴにポンポン入れて行くのがまさに「収穫」って感じです。

いや、「獲物を狩る」かな~(笑)
 

 

で、あることに気づいたのです。


何か、スイッチが入る時って、言葉の選択によるな…と。

 

と言うのも実はこれ、「安く買い物をしに行く」ではイマイチピンとはこないのです。
 

私の場合、「獲物を狩る」、「ゲットする」、「手に入れる」と言う言葉だと俄然スイッチが入るわけです。

 

同じ意味でも言葉によってスイッチが入ったり入らなかったり。

だったら、自分にとってスイッチの入る言葉は何かを知って、それを使うようにした方がいいのでは?ということに気づいたわけで。

  

あと他にも、「仮説を立てる」「体験する」「経験する」なども、私には効果的な言葉。

 特に「新奇な体験」ができると思うと、無茶苦茶スイッチが入ります。

 
 

なので皆さんにも御提案。


自分のスイッチが入る言葉遣いをぜひ見つけ出してみましょう。


同じ行動を取るにしても、その言葉を使うかどうかでやる気が全然違ってきますので^^


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tomokonakamura at 12:22|PermalinkComments(0)

2021年02月12日

やる気スイッチ?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


相当以前なのですが「説得の心理学」と言う大学の講義を聴講しました。

説得される時にはどういう心理が働くか?
説得するにはどうすればいいか?

そういう内容だったのですが、その中で

「どんな刺激を求める傾向が強いか。
 その分野だと、説得されやすくなるかもしれません」

と、先生が言われ、あるテストをすることになったのです。


なので、みなさんもやってみてください。 


【以下の各質問についてどのぐらい当てはまりますか?選択肢から一番適当なものを選び、尺度毎に合計を出してください】

―― 選択肢 ―――
1.あてはまらない
2.ややあてはまる
3.どちらとも言えない
4.まぁ、あてはまる
5.あてはまる
――――――――――

[TAS尺度]

a. 少々危険でもスリルのあるスポーツをするのが好きだ
b. 少々危険でも活動的な仕事の方が好きだ
c. スリルのある活動や冒険的な行為は好きだ
d. 成功する見込みがあまりなくとも、あえて危険を冒す方だ
e. スピード感のある乗り物が好きだ




危険とか冒険とか、私の辞書にはない言葉ですね。

遊園地に行っても、ジェットコースターとか絶対乗りませんし、シューティングゲームぐらいしかできません(苦笑)


特に

d. 成功する見込みがあまりなくとも、あえて危険を冒す方だ 

はありえません・・


よって、私はこの尺度はオール1で合計5点!





[Dis尺度]

a. 流行に合わせて趣味をかえるのも楽しいものだ
b. スキャンダラスな話題が好きだ
c. 騒がしいが、楽しい雰囲気の中で踊るのが好きだ
d. 常にマスコミに接して、新しい情報を取り入れるのが好きだ
e. はらはらさせることがあっても飽きさせない人と付き合うのが楽しい




この尺度もあんまりピンときません。

基本、飽き性ではあるけれど、 e. はちょっと・・・


と言うことでここはオール2で合計10点。





[ES尺度]

a. できれば様々な経験をしてみたい
b. 目新しくて変化にとんだ色々なことをしてみたい
c. 興奮したり、わくわくすることは好きだ
d. 特殊で変わった仕事をしてみたい
e. できるだけ体験のできるアルバイトをしてみたい


もー、この項目、ドンピシャ!!!

まさに・・・!って感じです!


よってここは4と5ばっかりで合計22点!






――― 結果発表 ――― 

みなさん、どんな結果が出ました?


簡単に解説すると、まず、TAS尺度とは「スリルと危険を求める傾向」がどれぐらいあるかと言うことで、19点が標準だそうです。

と言うことは私はかなりの臆病さん(笑)。



次にDis尺度。

これは「抑制からの解放を求める傾向」の強さ。

日々抑圧されていると感じていると、そんな日常から飛び出したいという気持ちが高くなるじゃないですか。

そんな人が点数も高くなるらしく、標準は15点。


うーん、私はやはり日々、のびのびしてるということのようです。



そしてお待ちかね!最後はES尺度。

これは「新奇な体験を求める傾向」。

目新しく珍しい体験が好きだということ。


当たってる! 


で、標準が16点なので22点の私は相当な新奇物好き!


とても納得です!



さてさて皆さんはどの傾向が高かったでしょう?

実はあの聴講時はあまりピンと来ず、あ、そうなのね・・ぐらいの意識でした。


ですが、ここのところ、確かに説得されるかも...と思うように。


と、言うのも、例えば何か仕事に繋がりそうな情報が来たとします。

でも、ちょっとハードルが高いとか、しんどそうだとかで、応募をためらっている時に、心の中のもう一人の私が、

「これ・・・‘新奇な体験’じゃない?」

と囁くと、がぜん、やる気が出るのです。


こんな珍しいことができるのって、このチャンスを逃したらもう二度とないかも!

と、やる気スイッチが入るわけですね。



わぁ、本当に説得される!(笑)




でも他のタイプの人はどうなのでしょう?





皆さんのご意見をお聞きしたいところです...



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tomokonakamura at 09:53|PermalinkComments(0)
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

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