ダイエット成功
2022年05月26日
ダイエットに成功したいですか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
実は私、子どものころ、おデブちゃんでした。
厳密に言うと30歳ぐらいまでずっとですね。
そう、青春時代のいい時期をずっとおデブで過ごしてたわけです。＾＾；
今の私を知っている人なら信じられないかもしれません。
なぜなら、おデブの片鱗はないですからね。
今は相当スリムです。
今は相当スリムです。
そんな私が30歳になる前にダイエットなるものを始めたのです。
もちろんそれまでもダイエットを考えたことはあるのですよ。
でも、食べたいものを我慢してまで痩せたいか？っていうと、そんなことでは私の気持ちは動かなかった・・・
それでも、さすがにこれ以上太ったらまずい気がする・・と言う体重になっちゃったのです。
なので、ダイエットを始めました。
そうしたら、面白いように体重が減るじゃないですか！
スルスルと半年で8kgのダイエットに成功したのです。
その後のリバウンドも全くナシ。
この経験は私にとっては成功体験。
で、後で色々と考えたところ、この経験を活かしてダイエットしたい人のサポートができるんじゃないか？と。
ただ、私が思うに、自分に合った方法を見つけてやる方が絶対に早いし確実。
私のやり方を押し付けてもダメで、その人の思考パターンや行動パターン、ストレスの発散方法などを踏まえてやるのがいいわけで。
だからこそコーチングと言う手法が使えるんじゃないのかと。
ということで、
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＜人生を変えるダイエット＞
あなた再生プログラム
～Re Born～
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というプログラムをこの度開始しようと思います！！
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2020年12月16日
ダイエットコーチングを受けられた方から御感想をいただきました
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
ダイエットコーチングを受けられた方から、ご感想を頂きました！
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* コーチング初体験記 *
しっかりと強い意思を一人で貫徹出来る人もいるのかもしれませんが、凡人は自分に甘くなってしまい、常に気持ちの中には痩せたいと意識があるのに目標を達成できなかった。
コーチングで何故痩せたいのか、痩せてどうしたいのか、言葉に出すことや、具体的な目標数字や、体重を落とすための具体的な行動などをコーチに宣言した。
毎日、行動目標が達成出来たか、コーチに聞いてもらうことで意識が変わり、なんか一緒に伴走してもらえてる気持ちになり、達成出来ないと申し訳ない❗という気持ちが芽生え、それが自分にとっては、食べたい気持ちのストッパーになり、お陰様で最初にたてた目標が達成出来た。
ひとつき続けられると習慣になり、何年も思うだけで続けれなかった自己管理が少しずつ身に付き、本当にコーチングに感謝してます。😊
（50代 女性会社員）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
こちらこそ、劇的な変化を遂げられたこの時に伴走させていただける時間をありがとうございました！
「何年も、考えてるだけで出来なかったことが、
ひとつきで意識が変わった…
コーチング❤ありがとう～。😊」
と、追記で書かれておられていたのが印象的です。
私も、これぞ、クライアントさんに感じて欲しいものだ！と言うものを言語化して貰え、嬉しく思います。
ご自身の人生をも変えるコーチング。
「変えてみたい！」と思っている方はぜひ一度、体験セッションを受けてみてくださいね。
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