プチ
2018年02月05日
自己肯定感を上げるために...~‘行動’の前に‘決断’する!~
こんにちは!
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今、毎日チャレンジしていることがあります。それは、‘プチ有言実行’というもの。
‘プチ’っていうのがミソです。
‘自己肯定感’を上げるには、‘自己信頼感’が必要。
で、その‘自己信頼感’を持つためには、自分で決めたことをやり遂げることが大事なんだそうです。
だから‘有言実行’。
しかも‘プチ’。(笑)
しかも‘プチ’。(笑)
私はコツコツ何かを継続するのは得意です。
なのに、自己肯定感が未だに低いのはなぜなんでしょう・・・
で、この‘プチ有言実行’を暫く続けて気が付いたのです。
先に・・・ ‘決断’をしてから行動を取らなければいけないんだ・・・!
私の場合、大概のものは継続できます。
ただし、‘決断’すれば、なんですが。
でもその‘決断’がなかなかできないのです。
なぜなら‘決断’することは、自分自身に対して‘責任’が生じると思っているから。
出来なかったときに「自分はダメな人間だ・・」と思いたくないので、あえて決断をしない。
で、なんとなくやり始めたこと(=小さめのことなので、特に「やるぞ!」と決断はしていない)と言うものは、「あぁ、続いているな・・・」っていうものが結構あるのですが、これでは自己信頼感につながらないのです。
なぜなら、なんとなくやっちゃってるんですもの。
言えば、‘気が付いたら私の後ろに道ができている’って感じでしょうか。
それはそれでいいことなんですが、自分で決めた事をやっている感はないので、自己信頼感には繋がらないのでしょう。
でも、自分で「よし!やるぞ!」と決めて口に出して実行できたことは、自分の自信に繋がるわけです。
‘気が付いたら私の後ろに道ができる’というよりは、‘自分で道を切り開いていく’って感じだと思います。
なので今日、具体的に何をやるのか?というものを朝、仏壇に手を合わせる時に宣言し、それをちゃんとこなしていくと言う風にやっていくようにしました。
そうすると、自分に対する信頼感が増す様な気がします。
やる!と決めたことを実際にやるわけですから。
そうすると、自分に対する信頼感が増す様な気がします。
やる!と決めたことを実際にやるわけですから。
もし、自己肯定感を上げたい、自己信頼感を上げたい方がいらっしゃいましたら、「プチ有言実行」をされることをお勧めします。
‘プチ’なことを、‘やると決めて口に出してから行動’してくださいね。
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tomokonakamura at 07:47|Permalink│Comments(0)│