「うまくスタッフを育成できない」
「上司と上手くいかない」
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2025年06月23日

自分のまつ毛は自分では見えない


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、ふと昔のことを思い出しました。



20代の頃、バリバリのスキューバダイバーだった私は毎年色んな島へ行っていたのです。

大抵は一人で行くのですが、現地で民宿に泊まると必ず友達ができるので、一人で行くことにそんなに抵抗はありませんでした。



で、ある時ある島へ一週間ほどの予定で行った時のこと。


オンシーズンになる直前で、比較的空いている時期でした。

民宿に泊まると、客は私一人。

混み合う時は相部屋も在り得るのですが、ラッキー♪と思ったものです。



私がチェックインした2日後ぐらいに、新しい女性のお客さんがやってきました。

宿はガラ空きなので当然別の部屋にその人は入るかと思ったら、何と宿の主人はその人を私と同じ部屋にしたのです。


確かに、他の部屋を使われると、掃除とかが大変だとは思います。

でも、こんなに他の部屋が空いているのに・・・


とはいうものの、そこは‘外づら’のいい私。

同室のその彼女と仲良くなるために話しかけることはやぶさかではありません。

もちろんこの相部屋の件も面白おかしく‘愚痴った’わけで。


「他にも部屋が空いているのに、何も相部屋にすることないのにねぇ~」

と。



そこからも、楽しくその方と交流を深めながら数日経過。


そして‘あのこと’が起きたのです。。。



この時も何か話をしていたんだと思うのです。

もちろん関西人として相手を笑わせようと誇張したトークではあったと思いますが。


その時、彼女が言った言葉、

「ナカムラさんってグチばっかりですね」



この一言が私の頭をガンっと殴ったのです。




私って・・・


私って・・・・・・


そんなにグチを言ってた?!




あの頃は自分で自分がそんなにグチっぽいとは思っていなかったので、会って数日の人からそう言われて物凄くショックを受けたのです。





ここでコーチングの話。


コーチングにおけるフィードバックとは、本人が周りに及ぼしているものについてそのまま伝えるというものです。


いい、悪いの判断はしません。

鏡のように伝えるわけです。

それを聴いて行動を変えるか変えないかは、言われた方が決めればいいということなのです。



あの時の彼女の一言が、まさにフィードバック。

彼女が感じたことを事実としてそのまま伝えてきただけ。

「止めた方がいい」とか「よくない」とか、そういうことは言わずに。



そしてこういったフィードバックがまさに「自分のまつ毛は自分では見えない」と言われるゆえんなのです。


自分では気づかないことで、他人からは見えているものって結構多いものです。

そういったものを伝えて貰うことで、自分自身を知ることができます。



フィードバックは耳痛い、ショックなこともあるでしょうが、自分の成長には欠かせないもの。



あなたは今までどんなフィードバックを貰いましたか?

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tomokonakamura at 12:54|PermalinkComments(0)学び | コーチングスキル

2025年06月21日

心をつなぐコミュニケーション


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


毎年、公開研修をさせていただいているウェルおおさかさんで、今年もさせて頂きます!

対象が大阪市内の福祉関係施設・事業所に勤務の方なので広く一般に・・ではありませんが、もし該当する方がいらっしゃったらいかがでしょうか?


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心をつなぐコミュニケーション
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“聴く” と “伝える” を磨いて、信頼関係を深めよう


コミュニケーションは、仕事やプライベートなどすべての場面で必要となるものです。しかし、意思疎通を図るのに上手くできず悩んでいませんか?

本研修では、家庭や友人、職場関係で役立つ基本的なコミュニケーション技術と、相手の話を上手に「聴く」方法や相手に上手に「伝える」方法を学ぶことで、実践的なコミュニケーション能力を身につけることを目指します。

プライベート、チームや組織など、どの場面においてもより良い信頼関係を築くために、コミュニケーション技術を磨きませんか?

 


【対象者】

大阪市内の福祉関係施設・事業所に勤務しており、2日間研修に参加することができる方



【日程】

7月28日(月)・8月4日(月) 
両日とも午前10時~午後4時30分



【会場】




【内容】

本研修では、相手の話を上手に「聴(訊)く」方法や相手に上手に「伝える」方法などの実践的なコミュニケーション技術を学びます。

●コミュニケーションの概要
●ラポールを築くために
●ミスコミュニケーションを防ぐ聴(訊)き方
●アサーティブの考え方と行動パターン
●ケーススタディによるロールプレイ   など

 

 

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2025年05月24日

この世に私のものは一つもない


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


知人に教えてもらった、先日88歳で亡くなったローマ教皇のお言葉があまりに心に響いたのでご紹介したいと思います。

 


「この世に私のものは一つもない 」

― フランシスコ教皇 ―

この世の
すべての愛する子どもたちへ。

私は今日、
この人生を通り過ぎる者として、
小さな告白を
一つ遺したいと思います。

毎日、顔を洗い、
身だしなみを整え、
鏡の前に立って生きてきました。

その姿が「私」だと
信じていました。

しかし、振り返れば、
それはただの、
一時的にまとう衣でした。

私たちはこの身体のために、
時間を使い、
お金を使い、
愛情と情熱を注ぎます。
美しくありたい。
老いたくない。
病気になりたくない。

そして……
死にたくないと願いながら。

ですが、
結局この身体は、
私の願いにかかわらず、
太り、
病み、
老い、
そして、
静かに私から離れていきます。

この世で、
本当に「私のもの」と呼べるものは、
一つもありません。

愛する人も、
子どもも、
友人も、
そしてこの肉体さえも。
すべては、
雲のように、
一時的に留まるだけの存在です。

憎い縁も、
美しい縁も、
すべては
私に与えられた
人生の一部でした。

だから、
避けられないなら
抱きしめてください。

誰かがしなければならないことなら、
「私が先に」
そう思って

取り組んでください。
無理やりではなく、
喜びの心で。

やらなければならないことがあるなら、

先延ばしせず、
今日、今すぐに行いましょう。

あなたの前にいる人に、
あなたのすべての心を
注いでください。

泣けば、
解決するでしょうか。

怒れば、
良くなるでしょうか。

争えば、
勝てるでしょうか。

この世の出来事は、
すべて、
それぞれの流れに従っています。

私たちができるのは、その流れの中で

少しの余白を与えることです。

少しの譲り合い。
少しの思いやり。
少しの控えめさ。

それが、
誰かにとって

温かな息抜きとなります。
そして、
その温もりが、
世界を再び
包み込む力となるのです。

今、

私は旅立つ準備をしながら、
この言葉を
遺したいと思います。

「本当に、ありがとう。」

私の人生に
触れてくれた
すべての人々へ。

すべての縁へ。
そして、
この美しい世界へ。

「私と縁を結んでくれたすべての人々に、
心から感謝します。」

静かに振り返ると、
この人生は、
感謝に満ちた
奇跡のような旅でした。

どうか、
あなたの人生にも、
このような静かな奇跡が
訪れますように。

心から
お祈りしながら、
この手紙を終えます。

フランシスコ(1936〜2025)

MB900433167








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tomokonakamura at 11:15|PermalinkComments(0)気づき | 感じたこと


プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

ギャラリー
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