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2024年11月05日

怒りをマネジメントしませんか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




今年最後の「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました!!


イライラを自分でコントロールしにくくなった方が最近増えていると聞いています。

自分の感情を上手くマネジメントできるように、アンガーマネジメントを学びませんか?



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アンガーマネジメント入門講座
                                       @大阪・天満橋
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 毎日ムダにイライラしてしまっている

ついカッとなって怒ってしまったことがある

上手に怒れなくてモヤモヤする

近くにすごく怒る人がいて

どう付き合っていいのかわらかない

怒った後に罪悪感や後悔を感じて

へこんでしまう             等々...

  
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

でも心配ありません。

アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。



アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である

「衝動のコントロール」

を学びます。


初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。




【開催日時】 
11月30日(土)午後1時~2時すぎ
(セミナーの所要時間 実質1時間)
 

【会場】 
EXE SALON(大阪市中央区)
(詳細はお申込みいただいた方にお知らせします)

・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分


【受講料】 
2200円(税込)



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怒りで後悔しないために・・・

アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋

【日時】 11月30日(土)午後1時~

【場所】 EXE SALON(大阪市中央区)

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tomokonakamura at 09:40|PermalinkComments(0)セミナー | お知らせ

2024年09月29日

そろそろ、 プロの手を借りた方がいいのではないですか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




私が勤め人をしていた何十年か前と今も全く変わらないのね...と言う記事を見ました。






結局は‘人間関係’なのですよね。
 

そして、それを制する者だけが会社で生き残って上に登っていくことができる。
 

今は昔と違って転職は簡単にできるみたいですし、私達の頃のように、その頻度を問われることもないらしいですが。(私の頃は、履歴書に書ききれない程の転職を繰り返している人はやはり「ヤバい人」とみなされて益々転職しにくくなるという・・・)

 

それでも1,2年で転職となると、なかなかキャリアを積むことができません。

 
だからこそ対人スキルを上げることも大事だし、自分自身を知るためにも誰かと対話をして課題を克服していくことも大事。

  

 

そろそろ・・・

 
プロの手を借りた方がいいのではないですか?

 

 

 

 

 

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tomokonakamura at 10:49|PermalinkComments(0)お知らせ | パフォーマンスアップ

2024年09月09日

俺はこのために生まれてきた!




こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



パラリンピックで、車椅子テニスの小田凱人氏が金メダルを取られましたね。

その後のインタビューで言われたこの言葉に衝撃を受けました。
 

______________

俺はこのために生まれてきた!
______________

 

実際の試合を見ていたわけではなく朝のニュースで知っただけなのですが、このインタビューを見て心が震えたのです。

 

 

パラリンピックに出る方は、何かしらのハンディを背負っています。

この選手も9歳で左股関節に骨肉腫(骨にできるがん)を発症し、それ以来車いすの生活になったとのこと。

まだ10代にもなっていない。

どれほど絶望感を感じただろう。。。

 

だからこそ、この言葉は本当に魂の底からの言葉なのだと思うのです。

 
 

人にはそれぞれの事情があります。

でも、どんな境遇でも「俺はこのために生まれてきた!」と言えることができたら、幸せなのではないでしょうか。
 

与えられた宿命を背負って、そこで精一杯力を発揮する。 

いや、しなければいけない。

ぐじゃぐじゃ言わない。
 
 

頭をハンマーでガツンと殴られるようなこの言葉にショックを受けました。


私自身も背筋が伸びる思いでこれから生きようと思ったのです。


いつか「私はこのために生まれてきた!」と言える人生にするために・・・
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tomokonakamura at 18:51|PermalinkComments(0)学び | 気づき


プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

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