2023年02月

2023年02月09日

‘四行日記’ を一年毎日続けた結果・・・


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




2021年の年末から始めた‘四行日記’、 今も毎日かかさずやってます。


‘四行日記’についてはこちら
       ↓↓↓
 
 

何事もコツコツと習慣づけて行うのが得意な私なので。

 


で、一年続けてみてどうだったかと言いますと、深い気づきが起きやすくなったかな・・と言う感想です。

 

何かしらを書くために、その日の気づきを振り返る。 

気づきが浅い時もありますが、「こんな浅い気づきじゃダメ・・」と、もっとこう、今まで気づきもしなかったことを・・・と自分自身の深いところまで探りにいける力が付いたように思います。

 

 なので、気づきの質が変わってきたかな、と。

 


あとは、この気づきを元に行動を変えるというところを徹底させなければ意味がありません。


行動までは考えるのですが、実行に移すのが少し弱いようなので。

 

 

コツコツが得意な私、まだまだ‘四行日記’、続けていきます...



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tomokonakamura at 13:48|PermalinkComments(0)学び | 感じたこと
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

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