2025年10月
2025年10月31日
キーワードは・・・「自己重要感」！
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、ネットで興味深い記事を読みました。
「なぜ年寄りは怒りっぽいのか？」という内容だったかと思います。
その記事によると、キーワードは「自己重要感」だと。
自己重要感とは、自分が重要であると感じること。
歳を取って、退職したり、社会から一定の距離ができてしまうと、それまでの肩書もなくなってしまいます。
今まで自分が丁重に扱われていた境遇から、そうでない境遇になることで、自分が大切に扱われなくなったと感じて怒りが湧き起こってくる、と。
なるほど...
自分に照らし合わせてもとても納得がいきます。
私は今まで怒りは自分の期待通りにことが運ばなかったときに起こるものであると認識していました。
例えば、Ａさんのためにと思ってやったのに、お礼の一つもない・・とか。
でも、考えたらこれも「自分が大切に扱われていない」と言うことになるんじゃないかなと思ったのです。
だから腹が立つわけです。
そう思うと、怒りが起きる時って全てこの「自己重要感」が根元にあるのでは？と思うのですが。
しかし・・・
他人から大切に扱われないからと言っていつもいつもプリプリ怒っていていいのか？というとそうではないですよね？
他人から大切に扱われないからと言っていつもいつもプリプリ怒っていていいのか？というとそうではないですよね？
何とか自分で自分の「自己重要感」を満たしてやることが大事だとは思いませんか。
そこで効果がありそうなのが、ボランティアだったり、人に親切にすることだったり・・・
もちろんそこで見返りを期待するのはダメ。
お礼の言葉も含めて、そういうのを求めてしまうと貰えなかった時に腹が立つからです。
そうではなく、自己満足でいいので「私のお陰でこの人は助かっている」と心の中でつぶやくに留める。。。
いかがでしょう。
もし、「老害」と言われたくないのなら、見返りを求めない奉仕活動をしてみるというのも案外使えるのではないでしょうか．．．
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2025年10月19日
生成AIのコーチング
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、ある方と面談した時のことです。
この方、ネットやスマホに長けている方で、面談していくうちに、いつしか生成AIの話に。
「今の生成AI、すごいですよ」
その方はそう言いながら、スマホの音声操作で画像作成やら、会話やらを目の前で見せてくれたのです。
私はと言うと、こういったものに苦手意識もあり、ほぼ使えないので、自分でもかなり立ち遅れているという実感はあったのですが、今ってこれほどまでに進んでいるのか・・とビックリ。
「chatGPTでコーチングもできますよ」
それは風のウワサで聞いていましたが、実際にどうなのだろう？とは思っていたところです。
すると目の前でその方がchatGPTのコーチングを受けてみてくださったのです。
見ていると、本当にすごいと感じました。
人間じゃないとは思えない流暢なしゃべり。
クライアント役の方の話したことをしっかりオウム返しし（こういうのは得意だと思います）、それについて次の質問を繰り出していくのです。
ただ惜しむらくは、セッションの終盤でクライアント役の人が「どうすればいいのかアイデアを下さい」と言ったところ、chatGPTがアドバイスをしていたこと。
結局コーチングとは相手の問題解決だということで、AIが学習している結果なのでしょうが、コーチはアドバイスしないんですよね．．．
まぁ、一般人も答えが欲しいから、結果的にはこういうアドバイスをくれるAIとの会話の方がいいのかもしれませんが。
「ね、chatGPTで十分でしょ。
コーチもいらなくなってしまいますね」
とその方。
痛いところを突いてこられます・・・
先日、あるコーチングの勉強会に出た時にも生成AIの話が出ていました。
レベルの低いコーチだったら生成AIの方が上手くコーチングができる。
でも、生成AIができないことを人間のコーチがする必要があるのだと、国際的なコーチングの機関も言っているそうです。
そのためにコーチはスキルを磨くだけではなく、人間としての‘深み’を醸成していかなければならない、と。
確かにchatGPTのコーチングは凄いと思いました。
しかし、コーチングは「相手の言っていること」のみならず、「言わんとしようとしていること」、更には「本人も気づいていないこと」をコーチが聴きとることが必要となります。
今回目の前で見たchatGPTのコーチングは、そこの段階には至ってはいなかったようです。
今後、それができるようになるのでしょうか？
人間の心の機微を聴き取ることができれば、コーチングはAIに取って代わられるものなのだろうと思います。
今は生身のコーチがこの分野を磨き続けて、AIと闘っていくしかないのだろうなと感じました．．．
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