2026年07月20日
私がアサーティブに言えなくなってしまう理由。
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
みなさんは、こういう話を聞いたことはないですか？
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他人を怒らせても、
その人の「怒りの感情の責任」は
その人のものなので、
あなたが悩んだりビクビクする必要はない
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若い頃は意味がよくわからなかったのですが、今、自分に起きている‘怒りの感情’に照らし合わせると、なるほど・・と。
私が勝手に腹を立てているだけなのだな、と理解できます。
なので、何か腹が立つようなことがあっても、その原因は私の方にあるので、それは何かと探求する・・までに至りました。
いやいや、時間はかかったけれど、ここまで私も成長したか・・・
‥と言う自慢をしたいわけではありません。
確かに怒りの感情を起こしたのは私であって、この感情の責任は私にあるとは思います。
でも反対に、私の言動で他人を怒らせてしまうのでは・・とビクビクしてしまうのは、そういうことを理解したから払拭されるものでもないのです。
というのも皆がみんな、この考えに至っているとは限らないから。
怒りを覚えた多くの人は、相手が悪いと思っていることでしょう。
ただ、「腹が立つ」で終わればいいですが、人によっては自分のその感情を起こした相手（厳密には引き金になっただけ）に復讐をしようとすることも。
そうなると、いくら「怒りの感情の責任はその人のもの」と言えど、報復があるかもしれないと思うと、怖いのです。
先日報道があった事件。
患者の点滴に汚物を入れて殺害した看護師。
詳しい動機はまだ明らかにはなっていませんが、一説には被害者とこの加害者との間にトラブルがあったとの報道も。
キライだから、腹が立つから‥と言って、こういうことをされるのはたまったものじゃありません。
私はアサーティブコミュニケーションを学び、自分の感情や意見を過剰に抑え込まずに伝えるスキルも身に着けました。
でも「適切に伝える」ということができたとしても、どこかで恐怖を感じてしまう私もいる。
これを言ったらこの人はどんな仕返しをしてくるんだろう・・・
結局は正しい認識を持っている人ではなく、自分の不満をきちんと言葉で表さず、陰で復讐を企てる人の方が強いということなのでしょうか。
これが、私が自己主張することを躊躇し、口をつぐんでしまう理由なのですが、皆さんはいかがですか？
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