コーチング

2024年06月14日

生きながらにして「お棺」に入るという「入棺体験」、したことありますか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。

 


生きながら「お棺」に入るという「入棺体験」ができるイベントがあるとのことで京都へ行ってきました。
 

会場は隨心院と言う小野小町ゆかりのお寺です。


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建物もお庭もとても素敵なこのお寺での入棺体験、少しドキドキします。

 

 

葬儀屋さんのご協力の元、棺をお借りしているとのことでした。

 
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この棺に実際に入り、蓋も閉めて中で1分間過ごしてみるというものなのですが。。。

 

 

 

中に入って上を見たところ。

 
IMG20240608135120
 

この景色はまず見ることができないですよね? ^^;

 
そしてこんな感じで蓋を閉められます・・・

 
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恥ずかしいので画像、小さ目にしています(笑)

 

中は棺のいい香りと、外のざわめきがとてもよく聞こえてきます。

 

しかし、そのざわめきと自分とは隔絶されているんだという、孤立感と言うか孤独感というか・・・

 

上手く言えないのですが、以前書いたこのブログを思い出しました。

 

 

 

 

物理的に隔絶されることで、よりくっきりと自分自身の‘世界’があるということを感じたと言うか何と言うか・・・

 

 

まぁ、とにかく不思議な1分間でした。

 

 

人によっては人生観が変わった・・と言う方もいらっしゃいましたが、私の場合そこまでのことはありませんでした。

でも、貴重な体験ができたと思います。

 

 
みなさんも機会があれば、ぜひ体験してみることをお勧めします。

どんな感想を持たれるか楽しみです・・・






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tomokonakamura at 10:58|PermalinkComments(0)

2024年06月10日

信じる者は救われる・・・か?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




最近よく思うこと。

結局のところ、人生とは何を信じているか?何を信じるか?で決まってくるのだろうな、、と。

 

 

<何を信じているか?>

これはビリーフと言われるもので、幼少期、知らないうちに信じ込んでしまったようなものも含まれます。

 

例えば、「家族とは・・」と言う言葉でどういうイメージを持つか?

 
「素晴らしいもの」と言った良いイメージを子供の時に持てば、自分も大人になったら家族を持ちたいと思うでしょうし、反対に良いイメージを持たなかったら、家族を持ちたいとも思わないかもしれません。
 

よって、人生が変わってくる・・と。

 

 

<何を信じるか?>

この情報が溢れている現代、いろんなことをいろんな人が言っています。
 
今、どれを採用してどれを採用しないのかで人生が変わるわけです。

 

例えば「〇〇ダイエット」と単一の物ばかり摂取するダイエット法など、それを信じる人は絶対それで痩せられると思うでしょうし、実際に結果も出たりするでしょう。

でも信じなければ、やろうとすらしないわけで。


よって、人生が変わってくる・・と。


 

この<何を信じるか?>で最近思うのですが、‘誰が言っているか’でも、大きく変わるな・・と。
 

身体に関することなど、一般の人が言うより医者が言うと説得力がありますよね。

でも、医者によって真反対のことを言われると、本当のところはどうなのだ?と思ってしまうわけです。

 

コレステロール値が高い私。

最近はずいぶんゆるゆる(笑)にはなってきていますが、一応食べるものにはいろいろと気は使っているつもりです。
 

そんな中、良く聞くのは「卵」はどうなのか?という話。

確かに卵自体のコレステロールは高いらしいのですが。

だから食べるのを控えていたのですが、「一日一個ぐらいは大丈夫」と言う話も聞いたのでここのところ二日に一個の割合で食べるようになったのですね。


でも、先日コレステロールに関するテレビ番組に出ていたドクターが

「卵は一週間に2個ぐらいにしておいた方がよい」

と。

 

えっ?そうなの?!

どっちが本当?


毎日食べてもいいというのが本当なのか、一週間に二個までと言うのが本当なのか...

 

 

 

 

もう一つ。


日々、抜け毛が多くて悩んでいる私。


そんな中、最近シャンプーやリンスが抜け毛や白髪になる原因と唱えている本を読んだのです。

なので湯シャンを勧めているものなのですが。


この著者がドクター。

 
やはり、ただの人が唱えるよりは、ドクターが言う方がそれっぽく聞こえます。

なので、そうなんだろうな・・と思いつつ、いや待てよとも思うのです。
 

頭皮の汚れをしっかり取らないと、育毛剤の成分が入っていかないと唱えているドクターもいるわけですよね。

まぁ、その育毛剤の会社の人に雇われているドクターだとは思うのですが、その説を全く信じていなければその会社の広告塔にはならないでしょうし。
 

同じドクターと言う影響力が発揮される肩書を持つ人でも、唱えている説が真反対な時、どっちを信じたらいいんだろうかと悩むわけです。

 


そもそも、事実が解明されていないことが意外と多いらしいというのが現代だそうです。


飛行機がなぜ飛ぶのかと言う仕組みも、実はまだよくわかってはいないという話も聞いたことがあります・・・

 



そうじゃなくても疑い深い私です。


自分の信じたいものを素直に信じた方が楽に生きられるようなのですが、なかなかそう簡単にもいきません・・・苦笑





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tomokonakamura at 10:43|PermalinkComments(0)

2024年05月19日

一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、アンガーマネジメントができますように...


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたしました!
 

ご参加された方はお一人でしたが、その分いろいろな話を聞かせて頂くことができて、濃い時間になったと思います。
 

ご参加された方のご感想です。
 

__________________

たくさんの気づきがあり、実践することができればと思っています。 

対面で話をすることができてよかったです。(M.D様)

__________________


ご参加ありがとうございました。
 



心地よい空間で、話を聞いて貰えてよかったと言って頂いたことが嬉しかったです。


パートナーや友人、会社の同僚だと、悩みや課題を話したところで上手に聴いて貰えないとかえってストレスが増してしまうことも。

私は‘聴くプロ’ですし、参加された方とは何の接点もない他人ですので、案外話しやすいもの。

話すことによって、色んなことに気付けることもマンツーマンセミナーのいいところでしょうね。
 

 

これをお読みの方で、もしアンガーマネジメントにご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。

ご希望の日時をお聞きして、その日時で他の参加者の募集をかけることもできますので。

 

一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、自分の怒りをマネジメントできますように・・・

 

2008_01160002chibi_salon

※居心地がいいと お褒め頂いた弊社のサロン




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tomokonakamura at 09:28|PermalinkComments(0)

2024年05月12日

「私は怒らないから・・」と思っているあなた。でも、周りのイライラしている人に振り回され、困ってはいませんか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




今年も「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました!!



「私、イライラすることが少ないから、
  関係ないわ」

そう言われる方もいらっしゃるでしょう。

でもそんな方だからこそ、いつもイライラしている職場のあの人が、何故ああなのか・・・と不思議に思うことはないでしょうか?

アンガーマネジメントを学べば、そんな人たちがなぜイライラしているのかの‘怒りのしくみ’がわかり、無駄にビクビクしなくてもいいかもしれません。


イライラする人への対策として、アンガーマネジメントを学びませんか?



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 毎日ムダにイライラしてしまっている

ついカッとなって怒ってしまったことがある

上手に怒れなくてモヤモヤする

近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない

怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう             等々...

  
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

でも心配ありません。

アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。



アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である

「衝動のコントロール」

を学びます。


初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。




【開催日時】 
5月18日(土)午後2時~3時半
(セミナーの所要時間 実質1時間)
 

【会場】 
EXE SALON(大阪市中央区)
(詳細はお申込みいただいた方にお知らせします)

・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分


【受講料】 
2200円(税込)



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tomokonakamura at 09:31|PermalinkComments(0)

2024年05月07日

‘怒り’に上手く対処できるようになりませんか?


こんにちは!

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来週末、「アンガーマネジメント入門講座」を開催いたします!



‘怒り’を持つこと自体は悪いことではありません。

しかし、それに上手く対処できず怒鳴ったり、物を壊したり・・・。

カッとなって強く言い過ぎて、後で後悔するという方も多いと聞きます。


あなたはいかがですか?




そうならないよう、自分の感情を‘上手くマネジメント’するために、アンガーマネジメントを学びませんか?



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tomokonakamura at 08:54|PermalinkComments(0)
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

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