コーチ
2024年05月19日
一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、アンガーマネジメントができますように．．．
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたしました！
ご参加された方はお一人でしたが、その分いろいろな話を聞かせて頂くことができて、濃い時間になったと思います。
ご参加された方のご感想です。
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たくさんの気づきがあり、実践することができればと思っています。
対面で話をすることができてよかったです。（M.D様）
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ご参加ありがとうございました。
心地よい空間で、話を聞いて貰えてよかったと言って頂いたことが嬉しかったです。
パートナーや友人、会社の同僚だと、悩みや課題を話したところで上手に聴いて貰えないとかえってストレスが増してしまうことも。
私は‘聴くプロ’ですし、参加された方とは何の接点もない他人ですので、案外話しやすいもの。
話すことによって、色んなことに気付けることもマンツーマンセミナーのいいところでしょうね。
これをお読みの方で、もしアンガーマネジメントにご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。
ご希望の日時をお聞きして、その日時で他の参加者の募集をかけることもできますので。
一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、自分の怒りをマネジメントできますように・・・
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tomokonakamura at 09:28｜Permalink│Comments(0)│
2024年05月12日
「私は怒らないから・・」と思っているあなた。でも、周りのイライラしている人に振り回され、困ってはいませんか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今年も「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました！！
「私、イライラすることが少ないから、
関係ないわ」
そう言われる方もいらっしゃるでしょう。
でもそんな方だからこそ、いつもイライラしている職場のあの人が、何故ああなのか・・・と不思議に思うことはないでしょうか？
アンガーマネジメントを学べば、そんな人たちがなぜイライラしているのかの‘怒りのしくみ’がわかり、無駄にビクビクしなくてもいいかもしれません。
イライラする人への対策として、アンガーマネジメントを学びませんか？
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アンガーマネジメント入門講座
@大阪・天満橋
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毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう 等々．．．
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である
「衝動のコントロール」
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
【開催日時】
5月18日（土）午後2時～3時半
5月18日（土）午後2時～3時半
（セミナーの所要時間 実質1時間）
【会場】
EXE SALON（大阪市中央区）
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（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分
【受講料】
2200円（税込）
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怒りで後悔しないために・・・
アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋
【日時】 5月18日（土）午後2時～
【場所】 EXE SALON（大阪市中央区）
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2024年05月07日
‘怒り’に上手く対処できるようになりませんか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
来週末、「アンガーマネジメント入門講座」を開催いたします！
‘怒り’を持つこと自体は悪いことではありません。
しかし、それに上手く対処できず怒鳴ったり、物を壊したり・・・。
カッとなって強く言い過ぎて、後で後悔するという方も多いと聞きます。
しかし、それに上手く対処できず怒鳴ったり、物を壊したり・・・。
カッとなって強く言い過ぎて、後で後悔するという方も多いと聞きます。
あなたはいかがですか？
そうならないよう、自分の感情を‘上手くマネジメント’するために、アンガーマネジメントを学びませんか？
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アンガーマネジメント入門講座
@大阪・天満橋
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毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう 等々．．．
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である
「衝動のコントロール」
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
【開催日時】
5月18日（土）午後2時～3時半
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（セミナーの所要時間 実質1時間）
【会場】
EXE SALON（大阪市中央区）
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（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
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【受講料】
2200円（税込）
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tomokonakamura at 08:54｜Permalink│Comments(0)│
2024年04月27日
怒りをマネジメントしませんか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今年も「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました！！
イライラを自分でコントロールしにくくなった方が最近増えていると聞いています。
自分の感情を上手くマネジメントできるように、アンガーマネジメントを学びませんか？
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ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう 等々．．．
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である
「衝動のコントロール」
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
【開催日時】
5月18日（土）午後2時～3時半
5月18日（土）午後2時～3時半
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【会場】
EXE SALON（大阪市中央区）
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（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
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tomokonakamura at 19:57｜Permalink│Comments(0)│
2024年03月16日
2年3か月前に始めた四行日記、ついに・・・
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
ついに終わりました！
何がと言うと、以前書いたこの習慣です。
何がと言うと、以前書いたこの習慣です。
この手帳に毎日書いていたのが四行日記。
ついに一冊、書き終えました！
2021年の12月27日から毎日欠かさず書いてきて、およそ2年3か月。
ということは、気づきの総数、ナント約820！
我ながらすごいと思います・・・＾＾；
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