セミナー
2025年08月10日
人生の質を上げる方法、知りたくはありませんか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
9月、久しぶりにセミナーを行います！
人生は‘人間関係’に左右されます。
と言うことは、人間関係を上手くできる人が人生も上手く送れると言うこと。
すなわち、人との人間関係を上手くするためにコミュニケーション力をアップすることはあなたの人生の質をも高めるということなのです。
≪人の話をきちんと聴く≫
≪自分の思っていることをさわやかに伝える≫
≪イライラしない自分になる≫
これらを身につけるだけでも人間関係は変わり、人生も変わります。
今回はこの中でも≪イライラしない自分になる≫ためにも、「自分自身とのコミュニケーション」をテーマに行います。
今回はこの中でも≪イライラしない自分になる≫ためにも、「自分自身とのコミュニケーション」をテーマに行います。
ここらで更に人生の質を上げる方向へ舵を切っていきませんか？
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コミュニケーション力UPセミナー
～自分自身とのコミュニケーション編～
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【カリキュラム】
・なぜ自分自身との
コミュニケーションを
上手く取らなければいけないのか？
・感情が起こるしくみ
・思い込みに対処する
・メタ認知を高める 等
【日 時】9/27（土）14:00〜16:00
【場 所】 EXE SALON（エグゼ・サロン）
大阪市中央区島町2－2
※京阪・地下鉄 天満橋駅より徒歩5分
【受講費】 5000円／1回 (税込・前払)
※LINE公式アカウントからお申込みの方は、
そこから更に500円引き！
※募集は締め切りました
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※お友達申請してくださった方で
メッセージを送ってくださった方には
「部下育成にこう使えばいい！
効果的なコーチング活用法」（pdf）
を差し上げます。
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tomokonakamura at 18:18｜Permalink│Comments(0)│
2025年02月01日
イライラしない2025年にするために・・・～アンガーマネジメント入門講座～
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今年最初の「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました！！
イライラを自分でコントロールしにくくなった方が最近増えていると聞いています。
自分の感情を上手くマネジメントできるように、アンガーマネジメントを学びませんか？
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アンガーマネジメント入門講座
@大阪・天満橋
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう 等々．．．
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である
「衝動のコントロール」
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
【開催日時】
2月22日（土）午後1時～2時すぎ
2月22日（土）午後1時～2時すぎ
（セミナーの所要時間 実質1時間）
【会場】
EXE SALON（大阪市中央区）
EXE SALON（大阪市中央区）
（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分
【受講料】
2200円（税込）
2200円（税込）
詳細はこちら
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怒りで後悔しないために・・・
アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋
【日時】 2月22日（土）午後1時～
【場所】 EXE SALON（大阪市中央区）
詳細はコチラ
マンツーマンで！
▼ ≪オンライン≫ コーチングスキルセミナー
【日時】 あなたのお好きな日時で
【方法】 zoom
詳細はコチラ
企業研修も行っています
▼ チームワークを高めるコミュニケーション ～聴く・訊く編～
▼ チームワークを高めるコミュニケーション ～伝える編～
▼ 離職率を下げるための面談術
▼ パワーハラスメント防止のための感情マネジメント研修
▼ パワーハラスメントにならない指導・伝え方研修
▼ 自分の意思の伝え方研修 ～イヤなことはイヤと伝える技術～
詳細はコチラ
tomokonakamura at 14:24｜Permalink│Comments(0)│
2024年11月24日
来年こそはイライラに振り回されないステキな一年にしませんか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今年最後の「アンガーマネジメント入門講座」、いよいよ開催が迫って参りました！！
自分の感情を上手くマネジメントできる方法を学び、来年こそはイライラに振り回されないステキな一年にしませんか？
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アンガーマネジメント入門講座
@大阪・天満橋
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毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう 等々．．．
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である
「衝動のコントロール」
を学びます。
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
【開催日時】
11月30日（土）午後1時～2時すぎ
11月30日（土）午後1時～2時すぎ
（セミナーの所要時間 実質1時間）
【会場】
EXE SALON（大阪市中央区）
EXE SALON（大阪市中央区）
（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分
【受講料】
2200円（税込）
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怒りで後悔しないために・・・
アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋
【日時】 11月30日（土）午後1時～
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tomokonakamura at 12:21｜Permalink│Comments(0)│
2024年11月19日
「私は怒らないから・・」と思っていても、周りのイライラしている人に振り回され、困ってはいませんか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今月末、「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたします！！
「私、イライラすることが少ないから、
関係ないわ」
そう言われる方もいらっしゃるでしょう。
でもそんな方だからこそ、いつもイライラしている職場のあの人が、何故ああなのか・・・と不思議に思うことはないでしょうか？
アンガーマネジメントを学べば、そんな人たちがなぜイライラしているのかの‘怒りのしくみ’がわかり、無駄にビクビクしなくてもいいかもしれません。
イライラする人への対策として、アンガーマネジメントを学びませんか？
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アンガーマネジメント入門講座
@大阪・天満橋
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ついカッとなって怒ってしまったことがある
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こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である
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初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
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11月30日（土）午後1時～2時過ぎ
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（セミナーの所要時間 実質1時間）
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EXE SALON（大阪市中央区）
EXE SALON（大阪市中央区）
（詳細はお申込みいただいた方にお知らせします）
・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
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2200円（税込）
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2024年11月13日
あの国の人たちは、なぜあんなに喧嘩っ早いのか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日X（旧Twitter）である動画を見ました。
某アジアの国で、子供同士がつかみ合いのケンカをしているものです。
周りの大人たちはそれを止めることもなく、あろうことか、けしかけていたりもします。
その後、親同士と思われる人たちも掴み合いを始め・・・
コメント欄を見ると、この国の人たちは喧嘩っ早いから・・などと書かれているのですが。
「怒り」は感情なので、それ自体にいいも悪いもありません。
でもその後の行動に問題があると思うのです。
ただやはり、ちょっとしたことで怒りが湧いてくると言うのもどうかと。
これは「怒り」のメカニズムが分かっている方なら理解ができる事だと思います。
これがわかっていればむやみやたらに怒りを周りにぶちまけることはないのですが。。。
そこで
今年最後の「アンガーマネジメント入門講座」、開催することにしました。
今年最後の「アンガーマネジメント入門講座」、開催することにしました。
もし、すぐにイラっとする方がいらしゃるのなら、「怒り」のメカニズムを知って、自分の感情を上手くマネジメントできるようになりませんか？
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@大阪・天満橋
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11月30日（土）午後1時～2時すぎ
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EXE SALON（大阪市中央区）
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