セミナー

2024年05月12日

「私は怒らないから・・」と思っているあなた。でも、周りのイライラしている人に振り回され、困ってはいませんか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




今年も「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました!!



「私、イライラすることが少ないから、
  関係ないわ」

そう言われる方もいらっしゃるでしょう。

でもそんな方だからこそ、いつもイライラしている職場のあの人が、何故ああなのか・・・と不思議に思うことはないでしょうか?

アンガーマネジメントを学べば、そんな人たちがなぜイライラしているのかの‘怒りのしくみ’がわかり、無駄にビクビクしなくてもいいかもしれません。


イライラする人への対策として、アンガーマネジメントを学びませんか?



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アンガーマネジメント入門講座
                                       @大阪・天満橋
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kaisya_okorareru



 毎日ムダにイライラしてしまっている

ついカッとなって怒ってしまったことがある

上手に怒れなくてモヤモヤする

近くにすごく怒る人がいて
どう付き合っていいのかわらかない

怒った後に罪悪感や後悔を感じて
へこんでしまう             等々...

  
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

でも心配ありません。

アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。



アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である

「衝動のコントロール」

を学びます。


初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。




【開催日時】 
5月18日(土)午後2時~3時半
(セミナーの所要時間 実質1時間)
 

【会場】 
EXE SALON(大阪市中央区)
(詳細はお申込みいただいた方にお知らせします)

・地下鉄谷町線 天満橋駅 より 徒歩 約5分
・京阪電車 天満橋駅 より 徒歩 約5分


【受講料】 
2200円(税込)



詳細はこちら







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怒りで後悔しないために・・・

アンガーマネジメント入門講座 @大阪・天満橋

【日時】 5月18日(土)午後2時~

【場所】 EXE SALON(大阪市中央区)

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【日時】 あなたのお好きな日時で
              
【方法】 zoom      

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企業研修も行っています

▼ チームワークを高めるコミュニケーション ~聴く・訊く編~

▼ チームワークを高めるコミュニケーション ~伝える編~

▼ 離職率を下げるための面談術

▼ パワーハラスメント防止のための感情マネジメント研修

▼ パワーハラスメントにならない指導・伝え方研修

▼ 自分の意思の伝え方研修 ~イヤなことはイヤと伝える技術~



 

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tomokonakamura at 09:31|PermalinkComments(0)

2024年05月07日

‘怒り’に上手く対処できるようになりませんか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




来週末、「アンガーマネジメント入門講座」を開催いたします!



‘怒り’を持つこと自体は悪いことではありません。

しかし、それに上手く対処できず怒鳴ったり、物を壊したり・・・。

カッとなって強く言い過ぎて、後で後悔するという方も多いと聞きます。


あなたはいかがですか?




そうならないよう、自分の感情を‘上手くマネジメント’するために、アンガーマネジメントを学びませんか?



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アンガーマネジメント入門講座
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へこんでしまう             等々...

  
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

でも心配ありません。

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アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である

「衝動のコントロール」

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初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。




【開催日時】 
5月18日(土)午後2時~3時半
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tomokonakamura at 08:54|PermalinkComments(0)

2024年04月27日

怒りをマネジメントしませんか?


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。




今年も「アンガーマネジメント入門講座」、開催することになりました!!


イライラを自分でコントロールしにくくなった方が最近増えていると聞いています。

自分の感情を上手くマネジメントできるように、アンガーマネジメントを学びませんか?



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こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

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tomokonakamura at 19:57|PermalinkComments(0)

2021年11月26日

視点の違い


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。



先日、「キャリアデザインセミナー」と言うセミナーを受けました。

 そこで目からウロコなことを聞いたのでシェアしたいと思います。



キャリアデザインと言うタイトルもあって、実際に企業で働く人のお話をパネルディスカッション形式で聞くというこのセミナー。

 
企業における女性活躍推進の取り組みや、キャリアアップ、ワーク・ ライフ・バランスなどについての興味深い話を聞くことができたのですが、ファシリテーターが「働いていて性差を感じることはないですか?」と言う質問をされたのです。

さすがそこは女性活躍推進の取り組みをバッチリされている企業で働いている方々なので会社では特に感じることはないとの答え。

でも、男性の方のお話が非常に興味深かったのです。
 

「子供(男の子)を連れて外出していると、
 どこの男性用のトイレにも小さい男の子用の便器が
 ないんですよね。

 女性のトイレにはあるらしいので、
 ここでも世の中の認識として
 お母さんが子供を連れて出かけるという
 思い込みがあるんでしょうね」

と。

 

へぇ~! 

 

私は子供がいないので、女子トイレの小さい男の子用の便器もそんなに注意したことはなく、あって当たり前ぐらいだったのですが、まさか男性トイレにはないとは・・・

 

男女差の思い込みによるこういった設備面での違いって、当事者じゃないと気づかないことかもしれませんね。

 
 

‥と言うことで、何か他に性差について日頃から感じていることがある方、いらっしゃいますか?
名称未設定のデザイン (7)




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人生の‘質’を上げるのは、あなたのコミュニケーション力!

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コミュニケーション力UP 3つの秘訣


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【方法】 zoom 

【受講料】 5000円(税込)/1回 

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tomokonakamura at 14:05|PermalinkComments(0)

2021年07月17日

「ミュニケーション力UP 3つの秘訣」の第ニ回目、開催しました!


こんにちは!

パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。


「ミュニケーション力UP 3つの秘訣」の第ニ回目、開催しました!

テーマは「
上手に‘伝える’」。


ご参加の方からご感想をいただきました。


自分を振り返る問いかけやロープレなどを通じて、より自分事として、また実践できるスキルとして、アサーティブコミュニケーションを学ぶことができました。 
(40代 女性)


ご参加、ありがとうございました。



次は9月18日(土)、テーマは「自分自身とのコミュニケーション」です。


コミュニケーションスキルという‘剣(つるぎ)’を手に入れても、それを扱う人がその剣を上手く扱えなければ意味がありません。

他人とのコミュニケーションが上手にできる人は、自分自身とのコミュニケーションも上手くできる人。

自分の感情に振り回されないように、自分自身ともきちんとコミュニケーションを取れるようなあなたになりましょう。



早期割引は8月18日までにお申し込み(そこから一週間以内にお振込み)の方に適用されます。



自分自身を上手くコントロールして、他人との関係を良好にするコミュニケーションをしたい方はぜひとも御参加くださいね。




_______________ 

人生の‘質’を上げる! 
 コミュニケーション力UP  
          3つの秘訣
_______________


23tibi



人生は‘人間関係’に左右されます。

と言うことは、人間関係を上手くできる人が人生も上手く送れると言うこと。

すなわち、人との人間関係を上手くするためにコミュニケーション力をアップすることはあなたの人生の質をも高めるということなのです。


≪人の話をきちんと聴く≫ 
≪自分の思っていることを爽やかに伝える≫ 
≪イライラしない自分になる≫


 これらを身につけるだけでも人間関係は変わり、人生も変わります。


ここらで更に人生の質を上げる方向へ舵を切っていきませんか?


【スケジュール】 

① 5月15日(土)
  「上手に‘聴く・訊く’編」(終了しました)

② 7月17日(土)(終了しました)
  「上手に‘伝える’編」

③ 9月18日(土) 
  「自分自身とのコミュニケーション編」

 
※午後2時~4時
 

【方  法】 オンライン(ZOOM開催)
 

【受講費】  5000円(税込・前払)  


特典1:オトクな早割制度!
1か月前までの早割申込の場合は10%オフ!

特典2:オトクなLINEからのお申込み!
そこから更に500円引き!

友だち追加


例 9月18日の回に参加申し込みの場合、
   8月18日までの早割申込で10%オフの4500円、
   LINE公式アカウントからお申込み頂いた方は
   更にそこから500円引きで4000円!


                                                 * 他のパターンは、お問合せ下さい

 

詳細はこちら

 

 

せっかくなのでぜひともLINE公式アカウントからお申込みくださいね。

 

みなさんのご参加、お待ちしております!





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人生の‘質’を上げるのは、あなたのコミュニケーション力!

▼ ≪オンライン≫
コミュニケーション力UP 3つの秘訣


【日時】 9月18日(土) 午後2時~4時
              
【方法】 zoom 

【受講料】 5000円(税込)※早割、LINE割アリ 

詳細はコチラ






コーチングやワークショップの‘実験室’

▼ コーチング☆ラボ

【日時】8月21日、10月16日

※偶数月の第三土曜日 午後2時~5時
              
【場 所】 EXE SALON(大阪市 天満橋駅)もしくは ZOOMで  

【参加費】 1500円(税込) 
      
 

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【方法】 zoom      

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tomokonakamura at 19:24|PermalinkComments(0)
プロフィール

ナカムラトモコ

■ パフォーマンス アップ コーチ ■  大学の薬学部卒業後、病院、リゾートスタッフ、スポーツメーカー、薬局、医薬品原料商社等、さまざまな仕事を経験。幅広い経験から「部下を生かすも殺すも上司次第」と考えるようになりその時知った‘コーチング’に感銘を受け、この‘コーチ’を天職と活動を開始する。
大阪府出身・在住。

                       ________________
国際コーチング連盟(ICF) プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
(一財)生涯学習開発財団 認定プロフェッショナルコーチ
米国NLP協会認定 マスタープラクティショナー
日本プロフェッショナル講師協会™ 認定講師
日本メンタルヘルス協会公認 心理カウンセラー
文部科学省認定 1級色彩コーディネーター
(社)AFT認定 カラーデザイナー
薬剤師
                    

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