ダイエットコーチング
2022年08月24日
小学生の「あだ名問題」 ～あなたはどう思いますか？～
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日テレビを見ていたら、最近の学校（小学校？）では男女共に「○○さん」と呼ばないといけないと言うようなことを言っていました。
ジェンダー問題みたいですね。
子どもがいない私なので「そうなのか・・」と。
私が小学生だった頃の半世紀前（苦笑）とは、ずいぶん違っているんだな・・って。
そういえば・・・
別にジェンダーだとかそういう言葉もなかった時代なのですが、子供心に感じていたことはあります。
体育や、講堂で並ばされる時、なぜ男子が前で、女子はその後ろに就くんだろう・・って。
出席簿も絶対男子の方が先。
それも疑問でした。
今は出席簿はどうなってるのでしょうか？
男女混合のあいうえお順なんでしょうかね？
男女共に「さん付け」で呼ぶというのも少し違和感があるのですが、それよりなにより、あだ名で呼んではいけないとも言われているようです。
あだ名によってはいじめに繋がるからというのがその理由だそうなんですが。
確かにそれも言えますね・・・
でもそのテレビ番組では、「イヤなあだ名をつけられたら、それは『嫌だ』と認識し、止めてもらうよう行動をするチャンスでもある」と言ったようなことを言われていて、それもそうだ・・とも思ったわけです。
というのも、小学生の時のある出来事を思い出したから。
それは私が低学年の時、終わりの会でのことでした・・・
終わりの会とは通称・チクり もしくは 糾弾の会。
ある時、その会で私が槍玉に挙げられたのです。
一人のクラスメートにこんなことを言われました。
「ナカムラさんが○○君に『ビスコ』ってあだ名をつけてました！」
ｴｯ!?
この会の性格上、ここで言われるということは、やっていけないことをやったから謝れ！反省しろ！ということです。
ちなみに「ビスコ」とは、あのお菓子のビスコのことです。
なぜ私が○○君にそのあだ名をつけたかは覚えていないのですが、悪口のつもりはなかったはず。
なのに、なぜ終わりの会で糾弾されるわけ？！
手を挙げて発言した子は、正しいことをしているかのように私をにらみつけて言っています。
当のビスコこと○○君は、何にも言ってはいません・・・
実はこの体験がものすごく心に残っているのです。
未だになぜそのあだ名が良くなかったのかはわからないのですが、きっとビスコはビスコと呼ばれることがイヤで、終わりの会で発言した子に相談したのでしょう。
そう思えば、自分で言わないにせよ、何とか解決するためにビスコは何かしらのアクションを取るという‘学び’をしたわけです。
私もそれ以来、人の呼び名に関しては、気を付けるようになりました。
私にとってもこれは‘学び’。
でも、私が子供の頃とは状況が違うでしょうから、今だと深刻な問題になるのかもしれませんね。
難しいですね、あだ名問題。
皆さんはどう思いますか？
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2022年06月24日
「PLAN 75」
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
これ、他人事じゃないなぁ・・と言うことで見に行った映画。
「PLAN 75」
75歳以上が自ら生死を選択できる制度が施行された近未来の日本の話。
見に行くまではただの興味本位だったのです。
だけど、「これもアリなのかも・・」と思ってしまいました。
独り身の私にとっては、老後をいかに過ごすかが課題です。
なぜなら誰も頼れる人はいないのですから。
だからと言って、娘・息子がいる人であっても、頼れるかどうかはわからないようですが。
そんなゾッとするような現実がこの国にはあるのです。
そして、私自身が想像するより、独り身の老後は厳しそうな気がします。
働く場所がない、住む場所がない．．．
だからと言って、老人ホームに入りたいかと言うとそうでもないし、そもそもそのための潤沢なお金もありません。
そうなるとどうなるのでしょう。
私自身が想像できるのは、まだ何とか自分の力でできている未来の自分です。
その先は見えていないのです。
そんな時こんな制度があったら、使わないとは言い切れません。
いえ、むしろこの制度はありがたいものなのでは？
この映画で久々に見た倍賞千恵子さん。
彼女がこんなに老けてしまっているにもショックだったのですが、そこはさすが女優さん。
きっと、常日頃はまだまだお綺麗なんでしょうが、役になりきっているのには脱帽しました。
とにかく、色んなことを考えさせられる映画。
ぜひ多くの方に見て欲しいと思います。
そして色んなことを感じて欲しいと思うのです．．．
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2022年06月02日
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こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
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2022年05月26日
ダイエットに成功したいですか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
実は私、子どものころ、おデブちゃんでした。
厳密に言うと30歳ぐらいまでずっとですね。
そう、青春時代のいい時期をずっとおデブで過ごしてたわけです。＾＾；
今の私を知っている人なら信じられないかもしれません。
なぜなら、おデブの片鱗はないですからね。
今は相当スリムです。
今は相当スリムです。
そんな私が30歳になる前にダイエットなるものを始めたのです。
もちろんそれまでもダイエットを考えたことはあるのですよ。
でも、食べたいものを我慢してまで痩せたいか？っていうと、そんなことでは私の気持ちは動かなかった・・・
それでも、さすがにこれ以上太ったらまずい気がする・・と言う体重になっちゃったのです。
なので、ダイエットを始めました。
そうしたら、面白いように体重が減るじゃないですか！
スルスルと半年で8kgのダイエットに成功したのです。
その後のリバウンドも全くナシ。
この経験は私にとっては成功体験。
で、後で色々と考えたところ、この経験を活かしてダイエットしたい人のサポートができるんじゃないか？と。
ただ、私が思うに、自分に合った方法を見つけてやる方が絶対に早いし確実。
私のやり方を押し付けてもダメで、その人の思考パターンや行動パターン、ストレスの発散方法などを踏まえてやるのがいいわけで。
だからこそコーチングと言う手法が使えるんじゃないのかと。
ということで、
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というプログラムをこの度開始しようと思います！！
モニターさんを近々LINEで先行募集するので、興味がある方はぜひともLINEのお友達になっておいてください！
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2020年12月19日
自分の力で結果が出せる人は、二つの能力を持っている
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
結果を出せる人には二つの能力が必要だと私は考えています。
一つは「決断できる能力」。
もう一つは「継続できる能力」。
どちらか片方だけでもダメで、二つがそろって初めて功を奏する、と。
先日ブログにダイエットコーチングを受けられた方のご感想を書きましたが、この方は誰かが伴走してくれると結果が出せるという人でした。
反対を言うと、誰も見てくれていなかったら、サボってしまうわけですね。
こういう人はコーチをつけると効果が出るのです。
私などはコツコツ行動はとれるタイプです。
いや、むしろ得意な方かも。
しかしながら決断ができにくいのです。
この私の様な人は決断さえできれば伴走者は必要ないんですよね。
ですが、決断ができずに一歩前に踏み出せないということです。
だから、コーチに話を聴いてもらって頭の中を整理する。
色んな視点を与えてもらって、決断しやすいようにしてもらうと後は自分でコツコツと動けるのです。
自分で結果が出せる人は決断もコツコツ行動もとれる人。
どちらかが欠けているのなら、やはりコーチを付ける方が早く結果を手に入れられます。
あなたは．．．
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