人生
2022年11月16日
あなたはどちらのパターンで生きていますか？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
私は自分の人生を生きるという時に、人には大きく分けて2パターンがあるのではないか？と思っています。
1つは自分のなりたい姿を目指して、がむしゃらに行動を取っていくパターン。
もう1つは、流れ流れて行きつくところに行きつくパターン。
私は明らかに後者のパターンだと思います。
改めて今の自分を考えるに、‘講師業’は最初からなりたかった職業ではないよな・・と思ったからです。
子どもの頃から人前で話すなんてありえないと思っていました。
また、学校の先生になって、誰かに‘教える’っていうのもありえないことです。
そんな私が今、人の前で講義をしているわけです。
とても不思議。。。
人生において、もちろんその時々では自分で選択をし、目指すものを決め・・・で動いては来ています。
でも、まさかココに来るとは・・・！というのが正直なところ。
人って、まず小さなボートで海に漕ぎ出すのですよね・・・
そこから大きなボートになる人もいれば、そのまま小さいボートのままの人も。
そして、自ら目標を持ってその方向へ漕ぎ出す人もいれば、波に任せてボートを動かす人も。
私は基本的には自分で漕いで進むというよりは、流れに乗って行きつくところへ行き、その時々で少し方角を変えたりしているような気がします。
「あ、なんかココに来てしまったので、
次はあの島を目指そうか」
・・みたいな。
成り行き任せなのですが、程よく自分で操舵もします。
あぁ、そんな人生なのかも。
そんな風に思うと、何と自分の人生って面白いんだろうって思うのです。
今後どこへ行きつくかと思うと、ワクワクする。。。
この後も、流れに乗ってゆらゆらと。
素敵な冒険を続けていくんでしょうね・・・
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2022年03月20日
自分が生きてきたこの人生を肯定できる方法
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今、‘人生の振り返り’をしています。
‥と言うのも実はあるプログラムに参加していて、自分の強みや価値観のあぶり出しをしなければいけないからなのです。
コーチになりたての十数年前、強みや価値観と言うものに関してさんざん見つめてきたつもりなのですが、今回のそのワークのやり方に興味が湧いたのでやってみました。
すると・・・
新しい発見が！
十数年と言うブランクがあったから新たなものが見つかったのかもしれません。
けれど、私自身が自分の中に答えを探しに行く‘スキル’がアップしているということもあるのでは？とも思います。
更にいうと、この十数年間と言う間に‘私の歴史’が付け加えられているというのも大きな要因かも。
どちらにせよ、この振り返り方法が絶妙な気がするのです。
どのようにするかと言うと、
1．過去の出来事を年代で細かく区切って
思い出す。
2．その出来事一つに対し、
その時何を感じたのか（感情）を書く
3．そしてそこから何を学んだのか、
気づいたことは何なのかを書く
ポイントは、年代を細かく分けて、その時々の記憶に没入して出来事を思いだすこと。
就学前、小学生低学年、高学年、中学時代、高校時代、大学時代、20代前半・後半、30代前半・後半、40代前半・後半、50代前半・後半、それ以降・・・
この区切りでグッと集中して記憶を引き出すと、おぉ～、そういうことがあったな！と結構思い出せたりするのです。
記憶を引き出すぐらいならいつもやっているよ、と言う人もいるかもしれませんが、そこで終わらないのがこのワークの面白さ。
その時の感情と、それによって何を学んだのかを振り返るということで、今まで色んな体験をしてきたこと全てが今に活かすべきものであることがわかります。
そしてやり終えた後、少し高い位置から全体を俯瞰して見ることで、更なる気づきにつながるのです。
あぁ、あの時のあの出来事は、こういうことだったのか・・・
私が大事にしている考え方はやっぱりこれか・・・
このワークによって、より深く自分を認識できるのです。
そして自分が生きてきたこの人生を肯定できるのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人それぞれに歴史あり！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本当にそれを感じられるこのワーク。
皆さんにも一度やってみられることをお勧めします．．．
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2021年11月02日
唯一無二の自分自身の人生をどう生きるのかは・・・
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
そんなに親しくはないのですが、Facebookでつながっている人がいます。
その方がFacebookに書き込んでいたのを見て笑ってしまいました。
ハーフであるお嬢さん（たぶん小学校高学年）が、「こんな顔に生まれたのに、普通の企業で普通の仕事なんかに就くなんてありえない！」と言ったとか。
それについてその知人が「そんな態度だと、どこの企業も採用してくれないわ」と言うような言葉で締めくくられていて・・・
よっぽど自分の容姿に自信があるんでしょうね（笑）
うらやましいなぁ・・・
子どもの頃からこういう子は、人生違うでしょうね。
・・・なんて、自分の人生と比べて思ったのです。
ホント、そうですよね。。。
私みたいに自分の容姿に自信がなく、いつもうつむいて過ごしていた人間とは絶対に違う人生のはず。
自信に満ち溢れ、顔を上げて誰に対してもニッコリできる。
だって、私は美しい。
誰もが私を綺麗だと思うから、自信をもって人と接することができる・・・
本当に性格も違ってくるだろうし、ものの見方、受け取り方、全てにおいてそういった心持ちで人生を歩むことができるんだろうな・・・
そう思うと以前書いた通り、やっぱり世の中は同じに見えて、人の数だけ見え方が違ってくると言う話がしっくりくるのです。
彼女にしても、どんなに美しくても人間である以上悩みはあるはず。
でも、私の悩みとは全然違うのでしょう。
うわぁ、どんな悩みがあると言うのかしら！
私には全く想像もできない視点の悩みなんでしょうね・・・
美しく生まれた人の悩み、世の中の見え方を体験してみたいものです。
そして、人それぞれに世の中の見え方が違うというのは本当に興味深い。
自分がこの肉体に生まれてきて、どう生きるのかはその人がそのことをどう捉えるかによっても大きく変わる。
そう、唯一無二の自分自身の人生をどう生きるのかは、捉え方次第。
ホント、興味深い．．
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