怒り
2024年12月02日
一人でも多くの方がアンガーマネジメントができますように．．．
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたしました！
今回は3名の方々にご参加いただき、にぎやかに開催できました。
ご参加された方のご感想です。
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自分のイライラを細かく分析できてよかったです。
対人の仕事なので、上手くコントロールして仕事にも生かしたいです。 （K.Ｙ様）
再確認できたのがよかったです。
～すべき、～であるべきという考えをなるべくなくしていきたい。 （N.T様）
率直に良かったです。
自分の感情をふりかえってみて、改善できる部分は多いと思いました。 （C.Ｔ様）
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ご参加ありがとうございました。
今回は人数が3名だったので他の方の話を聞くことにより、更に気づきが生まれたり・・の、濃い時間になったと思います。
これをお読みの方で、もしアンガーマネジメントにご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。
ご希望の日時をお聞きして、その日時で他の参加者の募集をかけることもできますので。
一人でも多くの方が自分の怒りをマネジメントできますように・・・
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2024年05月19日
一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、アンガーマネジメントができますように．．．
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたしました！
ご参加された方はお一人でしたが、その分いろいろな話を聞かせて頂くことができて、濃い時間になったと思います。
ご参加された方のご感想です。
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たくさんの気づきがあり、実践することができればと思っています。
対面で話をすることができてよかったです。（M.D様）
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ご参加ありがとうございました。
心地よい空間で、話を聞いて貰えてよかったと言って頂いたことが嬉しかったです。
パートナーや友人、会社の同僚だと、悩みや課題を話したところで上手に聴いて貰えないとかえってストレスが増してしまうことも。
私は‘聴くプロ’ですし、参加された方とは何の接点もない他人ですので、案外話しやすいもの。
話すことによって、色んなことに気付けることもマンツーマンセミナーのいいところでしょうね。
これをお読みの方で、もしアンガーマネジメントにご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。
ご希望の日時をお聞きして、その日時で他の参加者の募集をかけることもできますので。
一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、自分の怒りをマネジメントできますように・・・
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2023年11月27日
一人でも多くの方が怒りの正体を理解し、アンガーマネジメントができますように・・・
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
今年最後の「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたしました！
今回はご夫婦でのご参加でした。
いいですよね、ご夫婦でご参加されるというのも。＾＾
お二人のご感想です。
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怒りの正体がわかり、対策についても学ぶことができた。（N.M様）
本当に客観的に「怒り」を見て分析できてよかった。（N.R様）
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ご参加ありがとうございました。
ご夫婦でしたので、状況も共有しやすく、学びが深まったのではないかと思います。
身近な人と一緒に受けることのいいところはこういうところかもしれませんね。
もし、アンガーマネジメントにご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。
ご希望の日時をお聞きして、その日時で他の参加者の募集をかけることもできますので。
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2023年08月01日
一人でも多くの方が怒りの仕組みを理解し、自分の怒りのマネジメントができますように・・・
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
「アンガーマネジメント入門講座」、開催いたしました！
マンツーマンセミナーでの開催となりましたが、それがゆえに濃い内容を伝えられたのではないでしょうか。
ご参加いただいたM.Yさんからのご感想です。
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自分自身が怒るときはどんな時なのかと悩んだり、怒りをどう抑えていくか、コントロールしたいと思っていました。
実際に受けてみて、自分の「～するべき」「～であるべき」などの多さを知れたことが良かったことです。
その上で「まぁまぁ許せること」を大きくしていかないと・・と思いました。
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M.Yさん、ご参加ありがとうございました。
1対1でしたので、M.Yさんの状況をコーチング的にじっくり聞く時間もありましたし、今後どうすればいいかもお伝えすることができました。
少人数のいいところはこういうところですね。
もし、アンガーマネジメントにご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡下さい。
ご希望の日時をお聞きして、その日時で他の参加者の募集をかけることもできますので。
一人でも多くの方が怒りの仕組みを理解し、自分の怒りをマネジメントできますように・・・
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2020年01月17日
明石市長がアンガーマネジメントの次に学ばねばならないのはアサーティブコミュニケーション？
こんにちは！
パフォーマンスアップコーチのナカムラトモコです。
先日、朝の情報番組を見ていたら、「明石市長、‘またしても’暴言発言」について報道していました。
以前も職員に暴言を吐いて辞職したものの、市民の応援も厚く、再び市長になった人。
しかし今回も怒りを我慢することができずに、「もう議員辞めてまえ！」と言ってしまったそうな。
前回のこともあって、市長は「アンガーマネジメントを学んでいる」と取材に対して応えていたのを受け、情報番組ではその「アンガーマネジメントとは具体的に何をすればいいのか？」をやっていたのです。
6つぐらいの対処法をフリップで示しながら説明したアナウンサーに司会者が
「うーん・・・」
と。
「怒りを覚えたら6秒待つ」とか、「その場を離れる」とかに加えて「怒りに効くツボを押す」と言うのが納得できないようで。
しかしその後、コメンテーターの一人が言った発言が、なかなか良いものでした。
「会社でも上司が怒りに任せて
『もう辞めてまえ！』と言ったら
パワハラじゃないですか。
でも、『就業規則に反しているので、
このままでは辞めてもらうしかないですよ』
と言えばパワハラとは言えない。
要するに、
怒りを何とかするのも大事だけれど、
‘伝え方’を考えていかないと
ダメなんじゃないでしょうかね」
と言うようなこと（…だったはず 苦笑）を言われていました。
そう、コミュニケーションは‘何を伝えるか’に重点が置かれがちですが、それと同じぐらい‘どのように伝えるか’が大事。
その‘どのように伝えるか’を考えていくのがアサーティブコミュニケーション。
私も研修等で教えていますよ、明石市長！
・・・ご連絡お待ちしております。。。笑
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次回は2/15！
▼ コーチング ワンコイン練習会
【日時】 2/15 4/18 6/20 8/15 10/17
※偶数月の第三土曜日 午後2時～5時
【場所】 EXE SALON（大阪市 天満橋駅すぐ）
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